KaLoMa - Managerul gratuit de calorii pentru figura ta de vis

Esti ceea ce mananci!

De-a lungul anilor am aflat că nici o vorbă nu se potrivește mai bine decât aceasta. La începutul perioadei de antrenament, nutriția a jucat un rol subordonat. Tocmai am mâncat ce puteam pune pe mâna mea. Puțin controlat și deloc potrivit. Pur și simplu în conformitate cu principiul pie-by-thumb și motto-ul: Va fi cel potrivit.

Rezultatele fizice au vorbit apoi de la sine. Nu am devenit strâns și musculos, ci mai degrabă rotund și gras. Cred că majoritatea se simt așa. Lipsa unei imagini de ansamblu asupra dietei duce pur și simplu la o lipsă de succes, iar dieta reprezintă peste 50% din succesul fizic general.

La un moment dat voi fi sus Kaloma am întâlnit, un manager de calorii gratuit cu care pot verifica zilnic câte calorii mănânc, cât de mare este cantitatea de nutrienți și, foarte important, pot vedea distribuția nutrienților.

Această mică bucată de software mi-a dat un mare succes. Ea a fost, de asemenea, responsabilă pentru faptul că am pierdut 20 kg de grăsime pură în 4 luni în 2006 și apoi am câștigat 14 kg de masă musculară în 2007. Controlul și contramăsurile conștiente au făcut-o posibilă.

Oamenii din sala de fitness mă întreabă adesea: „Thomas, cum ai făcut-o, cum mă îngraș corect sau cum slăbesc”. Cheia este aici și este complet gratuită. Dacă luați 10 minute și notați exact ceea ce ați mâncat în timpul zilei seara (notă: este important să notați tot ce vă intră în gură și dacă este doar o bucată de gumă de mestecat!) Atunci veți bloca cum dieta ta arată într-adevăr. Nu mi-a venit să cred singur.

Cu puțină practică și 10 minute pe zi, veți obține rapid viteza și aproape vă pot garanta că succesul dvs. fizic, indiferent dacă este vorba de a construi mușchi sau de a pierde grăsime, va fi semnificativ mai bun, mai rapid și mai mare.

Sportivii care doresc să se îngrașe și gândesc: „Mănânc deja atât de mult”, apoi constată că de fapt nu mănâncă nimic apropiat de ceea ce este necesar și apoi se referă la ei înșiși drept câștigători.

Și motivul pentru care multe diete eșuează este pur și simplu din cauza controlului și a lipsei de imagine de ansamblu. Dacă ești cu Kaloma pe scurt vă conștientizează cât de mult ați mâncat, apoi multe devin mai clare și motivația crește deoarece succesul va fi mult mai mare!

Lucrul cu KaLoMa este ușor:

Îți notezi caloriile meticulos în fiecare zi pe o perioadă de aproximativ 10 zile. Apoi găsiți aportul zilnic mediu de calorii. Dacă nu ați pierdut și nici nu ați îngrășat în acest timp, acesta este punctul dvs. de plecare.

Este scopul tău slăbi, apoi pur și simplu vă reduceți caloriile (valoarea inițială) cu 200-500Kcal pe zi. daca tu crește atunci pur și simplu îți crești caloriile cu această valoare. Absolut simplu și exact această abordare este utilizată chiar de profesioniști, așa că acum și dvs. 🙂

Un scurt videoclip introductiv despre modul de utilizare a KaLoMa:

În acest videoclip vă explic cum să înlocuiesc vechea mea bază de date cu baza mea de date extinsă.

Acesta nu este un ID de descărcare valid

Aveam grăsime abdominală până când am descoperit acest sfat unic