KalorieJoule Informații diferite în Ergo, jurnal de antrenament și arhivă de piste sportive - Bikeboard
Cu o eficiență de 23%, aceasta ar fi 622 kcal. 1 Snickers 280 kcal.
De ce obțin valori diferite pentru caloriile CONSUMATE pentru aceeași călătorie de la ergo, jurnal de antrenament și piste de sport?
Care valoare este corectă?
Sunt acceptate diferite formule și se găsește o „aproximare”.
Un Forerunner îți oferă mai multe calorii decât un Polar. Daum mai mult decât ST3.
asta am găsit pe net cu cercetările de până acum.
Dar, din moment ce ești o persoană individuală și consumi calorii foarte diferit față de mine. Ca rezultat, există doar valori aproximative în aceste formule
Cel mai sigur lucru pe care îl puteți face:
comparați-vă cu celelalte rezultate (timp, watt, RPM) ale dvs.!
Nu vă dați seama de kcal dacă nu urmați o dietă cu deficit de kcal (și chiar și acolo nu aveți nevoie deloc de valoare)
Îți folosești caloriile în mod diferit în fiecare zi. Te antrenezi mai bine și un metabolism mai bun o face diferit față de 3 luni înainte:
Fuck kcal și măsoară-te și știi exact că ai obsedat mai bine decât ultima dată și știi ce mănânci și știi ce cântărești.
UUUND în competiție Contează performanța și kcal neutilizat. și nu devii mai subțire pentru că tocmai ai sfărâmat 600kcal (sau 720. nu 550.) ci pentru că TOTUL TREBUIE ZAMPASSEN. (Nutriția stilului de viață)
Orice altceva este un bun truc de marketing care te va înnebuni doar pentru că nu este comparabil.
Mulțumesc pentru răspunsul aprins.
Nu sunt atât de preocupat de KCals pentru pierderea în greutate. Vreau doar să știu de ce diferitele dispozitive sau programe îmi dau diferite valori. Înțeleg în continuare diferențele dintre diferite monitoare de ritm cardiac.
DAR:
Mi-am făcut antrenamentul pe Ergo cu Ergoplanet. Aceste date au fost transmise jurnalului de antrenament și pistelor de sport. Deci nu a fost măsurată cu niciun alt dispozitiv. Când convertiți Kjoul de la ergo la KCal pe cele două programe de înregistrare de antrenament, se întâmplă ciudat. valorile se schimbă și într-adevăr ciudat.
Asa de.
Ieri:
Ergo Phys. 615 Kjoul, Real 2773 KJoul, jurnal de antrenament 616 KCal, piste sportive 359 Kcal (LґAlpe dґHuez)
Astăzi:
Ergo Phys. 700 Kjoul, Real 3009 KJoul, jurnal de antrenament 700 KCal, piste sportive 1288Kcal (turul orașului Düsseldorf)
Jurnalul de antrenament pare să facă KJoule de la Ergo 1 la 1 KCals, ceea ce ar fi greșit.
SAU citirea de pe Ergo este incorectă, iar Phys Kjoules sunt KCals?
700 KJ ar trebui să fie în jur de 167 Kcal, 3099 KJ sunt 740 Kcal (care ar fi aproximativ 700 Kcal care se află în jurnalul de antrenament)
Cum Sportstrack transformă 600 KJ (phys Ergo) în 359 Kcal și apoi de la 700 KJ (phys Ergo) 1288 Kcal este un mister pentru mine.
Dacă luați 600 Kcal/h din Doc ca comparație, valoarea din jurnalul de antrenament ar fi cea „corectă”, iar unitatea SI de pe Ergo (phys-KJ) ar fi greșită.
Nu am nevoie de KJoule/Kcals pentru a slăbi, o fac conform Dr. Strunz și au pierdut deja 4 kilograme săptămâna aceasta: minunat:
Te uiți doar la date și pentru că atunci îmi înregistrez și antrenamentul cu 2 programe, observ că valorile sau unitățile SI nu pot fi corecte.
Am adesea diferențe în ceea ce privește WATTZAHLEN.
spectacole ergoplanete cu de ex. 248 la . în urcare sunt brusc 222, în rubitrack de ex. 226 și în jurnalul de instruire 240. nu este întotdeauna cazul, ci adesea. amuzant.: f:
Ieri:
Ergo Phys. 615 Kjoul, Real 2773 KJoul, jurnal de antrenament 616 KCal, piste sportive 359 Kcal (LґAlpe dґHuez)
Astăzi:
Ergo Phys. 700 Kjoul, Real 3009 KJoul, jurnal de antrenament 700 KCal, piste sportive 1288Kcal (Citytour Dьsseldorf)
Lt. acest post (http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?134338-Ergoplanet-2011-Version-1.0.0-Erfahrungsberichte&p=2197391&viewfull=1#post2197391) și constatarea mea este problema că fiz-energie in loc de
energia reală evaluată în jurnalul de instruire nu este încă rezolvată.
După părerea mea, energia fizică în kcal și energia reală (luând în considerare eficiența corpului) sunt, de asemenea, în kcal.
Edit: A fost o prostie, conform documentarului Daum:
kiloJoule fizic (abre.: phys-kJ)/megaJoule fizic (abre.: phys-MJ)
Aceasta este doar lucrarea mecanică efectuată pe ergometru, care se realizează prin intermediul
ușor de calculat folosind următoarea formulă fizică:
Putere [watt] * timp [sec] = lucru [joule]
Exemplu: 100 wați * 60 s = 6000 jouli = 6 kJouli
kiloJoule realist (abr.: real-kJ)/MegaJoule realist (abr.: real-MJ)
Iată informații despre înălțimea, greutatea, vârsta și sexul
baza aproximativă și cifra de afaceri a serviciilor calculate. Ergometrul
arată aproximativ kJoule care este utilizat în timpul antrenamentului ergometru
sunt consumate cu adevărat.
Și presupun că acestea sunt aceleași valori pe care le arată Ergoplaneta.