KAMA AYURVEDA Ayurveda Bansko

Kama Ayurveda reprezintă un concept bazat pe obiectivul realizării longevității. Ayurveda nu se limitează la o știință medicală, ci și-a extins domeniul de aplicare pentru a include o știință a vieții. Prin intermediul paletei lor bogate practici sănătoase poate sprijini orice alt sistem de sănătate și poate oferi informații detaliate oricui și oricărui loc de muncă.

Omul modern evoluează material. Cu toate acestea, îi lipsește satisfacția mentală și dezvoltarea personalității. Dezechilibrul este evident. Procesul de degenerare face deja parte din fiecare activitate. Ayurveda poate descoperi fiecare secret al vieții, astfel încât creșterea să poată continua în termeni materiali fără a părăsi sufletul sau a dăuna spiritului. Menținerea echilibrului energie fizică, mentală și spirituală este cheia de aur pe care Ayurveda o poate oferi în fiecare activitate umană.

Urmarea responsabilă a recomandărilor privind științele vieții vă va asigura daune minime rezultate din neîntrerupere Uzura corpului rezultat. De asemenea, oferă o varietate de proceduri pentru întreținerea sa (sistemul Panchakarma).

Regimul ayurvedic a fost dezvoltat astfel încât sănătatea să fie susținută și a viață lungă, sănătoasă și activă se realizează în care persoana se bucură de deplină realizare de sine și de ușurare a durerii.

Regimul ayurvedic are trei variante

Dinacharya (regim zilnic)
Rutucharya (regim sezonier)
regim etic.

Dinacharya

Dinacharya sau regimul zilnic joacă un rol preventiv în menținerea sănătății. Este cu practica zilnică a anumitor reglementări de întreținere un ritm specific al sistemului (a corpului) conectat. Dacă toate activitățile au fost coordonate cu acest ritm, aceasta înseamnă că organe și sisteme individuale aveți o sănătate bună.

Ayurveda vă recomandă să urmați următorul regim zilnic, care servește ca sistem de monitorizare a stării și ajută la detectarea oricărei perturbări a funcționării corecte a corpului cât mai curând posibil.

Dinacharya face următoarele recomandări:

După masaj, este recomandabil să faceți duș cu apă caldă sau călduță (în funcție de sezon și climat):

combate oboseala;
curăță porii;
combate transpirația;
îmbunătățește pofta de mâncare și lasă o senzație plăcută a corpului;
Apa fierbinte nu este recomandată, în special pentru cap (este rău pentru vedere).

Exercițiile regulate, care te fac să transpiri pe frunte și sub axile, unde respirația ta devine mai rapidă și ești forțat să respiri prin gură, aduce corpul în bineStare și formă, crește forța și rezistența fizică.
Raportul sexual echilibrează corpul, mintea și spiritul cu corpul, mintea și spiritul partenerului tău. Ayurveda oferă sfaturi sexuale - compatibilitatea cu partenerul este foarte importantă. Depinde de fizicul individual, de forță și de anotimp. Afrodisiacul este utilizat sub formă de suplimente nutritive precum B. Vadjikar care te va încărca cu vitalitate.

Vagbhata, unul dintre cercetătorii Ayurveda spune:
Fericire și tristețe;
Putere și slăbiciune;
Cunoaștere și ignoranță;
Viața și moartea - totul depinde de somn.

Adormi devreme seara cu mintea ta calmă. Nu este recomandat să dormiți în timpul zilei, cu excepția cazului în care există un motiv valid pentru a face acest lucru, cum ar fi B. o boală specifică, căldură intensă în timpul verii etc.

Regim sezonier

Activitatea în natură se bazează pe două principii principale de energie - căldura și frigul. Căldura ajută la consumul de energie, iar frigul la economisirea energiei.

Regimul sezonier își propune să vă ajute să rezistați acestor schimbări atmosferice. În prezența unei călduri mai mari, plantele produc gusturi amare, tari și picante. Acest tip de mâncare poate fi consumat în funcție de sezon. Vremea rece este potrivită pentru gusturile dulci, sărate și acre, care sunt mai puternice și cresc energia corpului.

arc

Vreme- temperaturi moderate, umiditate ridicată;
Efect asupra dozelor- Creșterea Kapha, scăderea Vatta;
Principalele boli- curgerea nasului, sinuzita, infecții respiratorii;
Ce ar trebui evitat- mâncare rece, dulce și rece, pui de somn în timpul zilei;
Ce este recomandat- băuturi amare și calde, exerciții zilnice;
Forța și imunitatea - nivel mijlociu;
Panchakarma- Terapie Nasya și clismă (Basti).

vară

Vreme - temperaturi mari,
Efect asupra dozelor - Creșterea Pitta, acumularea de Vata, scăderea Kapha;
Principalele boli - febră, diaree, dizenterie, furuncule, erupții cutanate;
Ce ar trebui evitat - mâncare caldă și sărată, expunere prelungită la temperaturi ridicate, exerciții intense;
Ce este recomandat - sucuri de fructe dulci și amare, salată crudă, salată aburită, pui de somn;
Forța și imunitatea - nivel scăzut, apetit slab;
Panchakarma-Virechana (efect laxativ intenționat).

toamnă

Vreme - temperaturi moderate, cu vânt rece și uscat;
Efect asupra dozelor - Acumularea Vata, scăderea treptată a Pittei, creșterea treptată a Kapha;
Principalele boli - începutul toamnei: febră, erupții cutanate;
Ce ar trebui evitat - mâncare caldă, prea multe exerciții;
Ce este recomandat - bauturi racoritoare, mancare cu gusturi dulci, amare si tarte;
Forța și imunitatea - nivel mijlociu;
Panchakarma-Virechana (efect laxativ intenționat).

iarnă

Vreme - foarte frig;
Efect asupra dozelor - deteriorarea Vata, acumularea de Kapha;
Principalele boli - la începutul iernii: febră, curgerea nasului, sinuzită, piele uscată;
Ce ar trebui evitat - mâncare caldă, prea multe exerciții;
Ce este recomandat - exerciții adecvate, masaj cu ulei, mâncare grea, grasă cu gusturi dulci, acre și sărate;
Forța și imunitatea - nivel bun;
Panchakarma- Masaj cu ulei, picături de nas, clismă.

Regim etic

Ayurveda prescrie un regim etic pentru menținerea unei minți sănătoase și echilibrate. Mintea echilibrată funcționează pentru bunăstarea tuturor, în timp ce mintea neliniștită sau inertă duce la judecăți greșite și concepții greșite care provoacă supraexcitație și stres inutil.

Aspecte importante ale codului etic de conduită:

Alegerile nu ar trebui să fie influențate de plăcere sau durere. Acestea ar trebui să se bazeze pe fapte și adevăruri. Acest lucru contribuie la bunăstarea tuturor.
Străduiți-vă pentru pace în gândurile și acțiunile voastre; vorbește încet și plăcut.
Fii consecvent în ceea ce mănânci. Mănâncă regulat. Urmează-ți apetitul, nu înclinația.
Percepți, adaptați-vă și reacționați în funcție de timp și loc. Controlează-ți percepțiile.
Purificați atât corpul, cât și mintea.