Karat un sport de autod; fense complet care are totul!
Introdus în Japonia la începutul anilor 1920, astăzi karateul a devenit o artă marțială foarte populară. Dacă este încă prea des rezervat bărbaților, acest sport de luptă corp la corp este totuși tot mai îmblânzit de femei, căutând atât o depășire fizică a sinelui, cât și o căutare interioară a perfecțiunii. Dar în ce constă cu adevărat? Concentrați-vă pe un sport complet de autoapărare, care are multe virtuți, în special pentru corp și minte.
Karate: în ce constă ?
Obiectivul principal al karate-ului este realizarea unei coordonări perfecte a minții și a corpului, făcută posibilă prin învățarea multor tehnici de autoapărare prin secvențe specifice numite „katas”. Aici, fiecare „karateka” trebuie să învețe să stăpânească atacurile adversarului său prin blocaje rapide. Toate acestea, folosind toate părțile corpului: pumni, picioare, coate. !
Dar asta nu este tot ! În timp ce solicită forță fizică, karate-ul necesită și forță mentală. Nici o chestiune de a da drumul. În karate, disciplina și concentrarea sunt cuvintele cheie. Prin vizarea dezvoltării fizice și psihice a individului, karate-ul este poziționat ca un sport complet și revelator care permite tonifierea corpului cuiva în timp ce învață să lupte împotriva stresului zilnic care ne înconjoară. O modalitate bună de a combina cheltuielile fizice și relaxarea.
Karate: cum să-l practici și unde ?
Karateul este un sport special care se practică în cluburile de arte marțiale numite și Dojos. După obținerea licenței, karateka are loc pe tatami, podeaua de cult destinată practicării acestui sport de autoapărare.
Deci sunteți plecat pentru o sesiune de o oră. Ritualul este simplu: sesiunea începe cu un salut colectiv în fața profesorului, apoi primele minute sunt dedicate exercițiilor de încălzire și întindere. Apoi vin „katas”, un termen japonez care desemnează secvențe de tehnici efectuate în vid simulând o luptă reală. Sunt 26 dintre ele și toate corespund unui nivel foarte specific, de la centura albă până la centura neagră. În cele din urmă, sesiunea se încheie cu aplicarea tehnicii într-o luptă reală între doi parteneri și apoi cu salutul final între membri.