Karina Elle sfaturile și instruirea ei - Întrebări despre formă - Fitness, squat, yoga,

Vedeta social media Karina Elle zilnic îi inspiră pe adepții săi să se autodepășească și să se antreneze într-un mod original.

Sfaturi de la Karina Elle

1. Antrenează-ți papilele gustative
„Orice ai mânca, corpul tău se va adapta la el și îl va dori. Așadar, bucurați-vă de distracția de a învăța cum să preparați alimente delicioase și sănătoase și de a ști exact ce conține. "

2. Intră în starea de spirit
„Pune-ți niște muzică grozavă, o ținută drăguță și o stare de spirit. Spune-ți că ești olimpian, găsește acest personaj dur și canalizează acest războinic interior pentru a-ți ataca antrenamentul. "

3. Regularitate și intensitate
„Chiar dacă nu mergi la sală o oră, dacă mergi în fiecare zi și faci 15 minute intens, vei vedea rezultate. "

4. Găsește un partener
„Găsește un partener pentru antrenamentul tău. A avea pe cineva cu care să vă împărtășiți sesiunea este mai motivant și mai distractiv. Cu un prieten, nu mai există scuze pentru a pierde un antrenament sau a ceda la jumătate! "

Preferințele Karinei Elle

Cel mai bun moment al zilei pentru a face mișcare ?
" Dimineata. Mă antrenez imediat după ce mă trezesc, apoi mă simt minunat pentru restul zilei. Trebuie să vă umpleți propria ceașcă înainte să o puteți turna pentru alții, știți? "

O cameră de antrenat ?
„Gold’s Gym în Venice Beach. Este greu să te antrenezi acolo pentru că sunt mulți oameni, dar există multă dragoste, multă energie bună. "

A practica muzica ?
„Orice este inspirat, însorit și motivant. Chiar acum este Avicii. "

O farsă ieftină ?
„Cartofi prăjiți subțiri, aurii, super crocanți, cu ketchup. "

O reteta ?

---