Karlie Kloss Acesta este secretul ei subțire! •
Desigur, modelul Karlie Kloss are gene bune. Dar secretul ei subțire este, de asemenea, o dietă specială, așa cum dezvăluie pe Instagram.
La 1,80 metri înălțime, supermodelul Karlie Kloss nu trebuie să-și facă griji cu privire la silueta ei - totul este pur și simplu distribuit mai bine. În plus, desigur, există un fizic subțire și un stil de viață deosebit de disciplinat: „Fac sport o oră în fiecare zi - Pilates, box, stretching și alergare, astfel încât într-adevăr toate grupele musculare să fie antrenate și definite.
Pentru a-și păstra silueta subțire, frumoasa blondă se bazează și pe un plan de masă deosebit de disciplinat - care, spre deosebire de dietele nesănătoase, este de fapt echilibrat.
Acesta este motivul pentru care vă servim meniul lui Karlie Kloss, pe care supermodelul l-a publicat acum pe Instagram, cu o recomandare:
MIC DEJUN. Karlie Kloss fie începe ziua cu o porție bună de grăsimi omega-3 sănătoase și proteine: somon, ouă amestecate și avocado - una dintre cele mai bine echilibrate opțiuni de mic dejun. Glucidele sunt rareori pe masă și atunci când sunt, acestea sunt sub formă de fructe sau miere. Clătitele sunt servite ca versiuni de grâu și fără gluten în combinație cu fructe. Avantajul acestei diete: nivelul zahărului din sânge crește încet, rămâneți plin mai mult timp și evitați astfel pofta de mâncare nesănătoasă.
Gustarea de putere. Pentru a obține o lovitură sănătoasă înainte de întâlniri importante, Karlie Kloss înlocuiește cafeaua-2-go cu un matcha proaspăt agitat. Pudra japoneză de ceai verde este un adevărat pick-me-up, dar nu lovește stomacul ca cafeina.
PRÂNZUL. Legume din toate soiurile și de preferință „crude”, de exemplu sub formă de paste de dovlecei. În plus, modelul combină proteina slabă sub formă de tofu, precum și grăsimi sănătoase, ierburi - și numai rareori carbohidrați.
Gustarea de după-amiază. În loc de chifle nesănătoase de pâine albă sau o batonă de ciocolată, Karlie Kloss preferă un castron de smoothie cu semințe de chia și fructe proaspete când ți-e foame.
CINA. Karlie Kloss are ultima masă a zilei înainte de ora 18:00. Cina nu ar trebui să te umple, ci constă fie dintr-o supă consistentă cu pui și legume - fie din proteine sub formă de pește. De asemenea, îi place peștele crud ca sushi și împreună cu ghimbir murat. Există multe legume la fiecare fel de mâncare. Karlie bea și cel puțin 3 litri de apă pe zi. Dar savurați o bere seara.