Kasha cele 6 beneficii pentru sănătate ale semințelor de hrișcă prăjite Current Woman The MAG

cele

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Ultra-populare în Europa de Est, aceste semințe de hrișcă prăjite, numite greșit „hrișcă”, sunt o mină de beneficii pentru sănătate.

Stai informat

Kasha: o bombă de substanțe nutritive esențiale

Aminoacizi, vitamine, magneziu ... Pentru naturistul Emilie Kapps: „Este un aliment auriu. Ieftin, ușor de găsit și de gătit, poate fi încorporat în tot felul de rețete și vă poate echilibra zilnic mesele. Semințele fierte formează un fel de piure care poate fi consumat simplu sau încorporat într-o quiche sau orice fel de fel de mâncare. „Într-o versiune dulce, kasha face și terci excelente pentru micul dejun.

Este plin de antioxidanți

Ingredientele sale puternice antiinflamatorii au grijă de sistemul nostru cardiovascular și ar putea preveni chiar anumite tipuri de cancer. Pentru a beneficia de toate beneficiile sale, soba-cha, o băutură numită și "ceai negru de hrișcă", este preparată prin infuzarea semințelor prăjite. Conține mult mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și poate fi consumat pe tot parcursul zilei fără a deranja somnul.