Kate și Pippa - cu dieta Dukan la greutatea visată - FRUMOASEȚE - SE ADAPTĂ SCHOEN SĂNĂTOS
Cu siguranță nimănui nu i-ar trece prin cap să o numească pe ducesa Catherine dolofană. Chiar și în toți anii în care a fost pur și simplu pe drum, ca Kate Middleton, alături de prințul William, a fost întotdeauna subțire și a tăiat întotdeauna o siluetă bună cu corpul ei sportiv, bine antrenat. Cu toate acestea, ca aproape orice mireasă din această lume, ea și-a dorit să aibă nu doar o figură bună, ci și perfectă pentru nunta ei. Poți să o învinovățești când îți dai seama că ochii lumii erau literalmente asupra ei atunci când i-a spus da prințului ei de la Westminster Abbey?
Așa că a vrut să se prezinte tandră, subțire și cu talie de viespe, iar pentru a atinge acest obiectiv a ales „Dieta Dukan”. Această dietă se bazează pe principiile nutriționistului francez Dr. Pierre Dukan, care a inspirat deja cu ea frumuseți precum Gisile Bьndchen și Jennifer Lopez. Kate nu era oricum singură cu noile ei obiceiuri alimentare. Mama ei Carole a scuipat și cu Dr. Dukan are câteva kilograme pentru nuntă și chiar sora Philippa („Pippa”) ar fi participat o vreme.
Care este diferența dintre dieta Dukan și alte diete? Este foarte important ca principiul nutrițional să fie orientat spre evitarea efectului yo-yo. De aceea, de Diet se împarte în patru faze. În așa-numita „fază de atac”, care poate dura de la una până la zece zile în funcție de pierderea în greutate dorită, succesul rapid se obține cu o dietă strict orientată spre proteine și, astfel, motivația necesară pentru a continua. În faza 2, „faza de întărire”, legumele pot fi consumate pe lângă alimentele care conțin proteine. Puteți pierde o kilogramă de greutate în acest fel pe săptămână. Când se atinge greutatea dorită, începe „faza de consolidare”. Cu alte diete, acesta este adesea momentul în care se instalează efectul yo-yo și te îngrași din nou. La Dr. Pentru Dukan, lungimea fazei de consolidare depinde de kilogramele pierdute: trebuie calculate zece zile de consolidare pentru fiecare kilogram pierdut. Dacă ești mai ușor cu zece kilograme, ai în față 100 de zile de consolidare. În acest timp vă puteți bucura și de fructe.
Apoi, „faza de stabilizare” continuă normal. Pentru a menține greutatea, trebuie să introduceți doar o zi pe săptămână o zi proteică din faza 1. 20-30 de minute de exercițiu plus trei linguri de tărâțe de ovăz, apoi asigură o siluetă permanent subțire. După cum puteți vedea cu ducesa?.