Kebabul te îngrașă - calorii kebabului - dieta kebab
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
La fel ca un hamburger sau o pizza, un kebab este o bază clasică. Este adesea considerată mâncare nedorită. Economic, practic și delicios, este foarte popular în timpul pauzei de prânz la serviciu sau în weekend, când supermarketurile dvs. își închid ușile. Dar este atât de rău pentru linia ta pe cât crezi?
Mai simplu spus, cuvântul Kebab provine din „Kebap” în limba turcă și înseamnă carne la grătar. De obicei constă din pui sau miel însoțit de diverse legume și condimentat cu un sos de smântână, totul într-o pâine sau clătită. Conține aproximativ 1200 de calorii pentru un sandviș, numărând 400 de cal. pentru pâine, 300 Cal. pentru carne, 400 Cal. pentru cartofi prajiti si 100 Cal. pentru sos.
Deși nu este recomandat să consumi mai mult de două kebaburi pe lună, poți să te joci cu compoziția sa și să nu ratezi o astfel de plăcere. Pentru a face kebabul mai sănătos, începeți prin a prefera kebab-urile cu carne de pui care este carne albă și spre deosebire de miel este mult mai puțin grasă. Limitați un aport excesiv de sos, condimentați sandwich-ul foarte ușor. Nu ezitați să adăugați toate legumele care vă fac fericiți în interior. În cele din urmă, evitați să consumați prea mult cartofi prăjiți și să beți mai degrabă apă decât băuturile răcoritoare oferite în mod tradițional în acest tip de restaurant.