Kebabul ulterior este un factor de risc pentru a mânca noaptea - experimentați Würzburg

Doner kebab la cinci dimineața

Cine nu știe asta: ieși noaptea din cârciumă și iei repede un kebab cu tine în drum spre casă - după petrecere există de obicei un kebab deschis în Würzburg. Sau vă jefuiți frigiderul acasă după miezul nopții, în frenezia frenetică. Potrivit N24, totuși, cercetătorii avertizează împotriva meselor de noapte. Acestea sunt nesănătoase și rele pentru Balanță și nivelul zahărului. Dar de ce este așa?

este

Studiile arată conexiunea

Un studiu din 2013 a arătat că momentul din care mâncați are un impact asupra pierderii în greutate. Pe o perioadă de 20 de săptămâni, 420 de persoane supraponderale și parțial obeze au fost observate la dietă. Mai exact, cercetarea a arătat că persoanele care și-au luat masa de prânz după ora 15 au slăbit mai puțin decât cele care au mâncat înainte de ora 15, potrivit N24.

Un alt studiu din același an a împărțit o serie de persoane supraponderale în două grupuri de testare: o jumătate a primit o mulțime de mâncare dimineața, cealaltă jumătate a subiecților de testat a luat o cină fastuoasă, potrivit N24. Numărul de calorii nu a diferit. Rezultat: Cei care au mâncat seara au slăbit mai puțin.

Riscul de diabet crește

Dar nu numai creșterea posibilă în greutate este un factor de risc pentru mâncarea târzie. În plus, crește probabilitatea de a dezvolta diabet. Motivul este toleranța la glucoză, care indică măsura în care organismul transportă zahărul din sânge în celule folosind insulină, conform N24. Dacă acest lucru este perturbat sau redus, riscul de diabet crește. Motivul: organismul nu poate face față unei încărcături de glucoză târziu în timpul zilei, precum și poate face dimineața devreme.