Kefir cu castravete pentru slăbit
Majoritatea femeilor au stat cel puțin o dată în viață la dieta cu castraveți sau chefir - ei bine, ambele produse sunt comune și disponibile, iar faima lor este mai ales că nu există dietă. De fapt, iaurtul cu castravete pentru scăderea în greutate este o simbioză a două produse care contribuie la scăderea în greutate. Cel mai simplu și mai simplu mod de a sta la această dietă este să amestecați chefirul cu castraveți și să-l mâncați. Dar nu putem face fără florințe, nu?
Beneficiile de Kefir și Castraveți pentru pierderea în greutate
Pierderea în greutate a iaurtului și a castraveților este atât de obișnuită Nu numai pentru că presa atribuie aceste metode de slăbire lui Xenia Borodina și Alla Pugacheva (și multora altora), ci și pentru că aceste două produse pot ajuta într-adevăr într-un moment dificil când nu numai că slăbești. dar trebuie urgent să slăbească.
Alegem chefirul și castravetele pentru că:
- Kefirul este ușor de digerat, nu irită pereții stomacului;
- Kefirul accelerează digestia, normalizează microflora intestinală;
- Castraveții sunt o „iluzie de mâncare” care, datorită unei compoziții deosebite de „apă”, creează o senzație de sațietate (chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp);
- valoarea energetică a castraveților este de 17 kcal la 100 g, adică 170 kcal la kilogram, recomandată la dietă;
- Castraveții conțin acid tartronic, care nu permite transformarea carbohidraților în grăsime la nivelul taliei;
- Castraveții conțin enzime care ajută digestia proteinelor animale.
Multe surse ne conving (1% kefir) și proteine (26 g proteine pe litru de kefir) și chiar carbohidrați (obținute dintr-un castravete format din 90% apă) . Totul este acolo, dar este și important - cât. Nu vă faceți nicio greșeală, această pierdere în greutate nu este doar dezechilibrată, ci și înfometată. Cea mai mare parte a plumbului se datorează efectelor laxative ale chefirului și efectelor diuretice ale efectului de castraveți, bineînțeles, și bineînțeles, datorită faptului că nu mâncați altceva.
Cine este periculos să folosească castravete și chefir pentru pierderea în greutate?
Utilizarea castravetelor și a chefirului pentru pierderea în greutate nu numai că amenință „stresul foamei” al întregului corp, dar poate și
- consumul necontrolat de alimente după dietă. Există mulți factori periculoși care trebuie luați în considerare:
- Sunteți contraindicat la această scădere în greutate dacă nu știți cum să tolerați foamea și după o dietă aveți tendința de a vă „lovi” și chiar mai mult dacă vi s-a întâmplat de trei ori;
- dacă aveți tendința de a avea diaree, arsuri la stomac și, în plus, orice boală cronică, nu pierdeți în greutate pe iaurt și castraveți;
- Dacă faceți mișcare activă, treceți peste voi înșivă și de foame, nu veți avea suficiente calorii și deteriorarea metabolismului și a mușchilor va fi de nedescris.
Există multe opțiuni de slăbit cu iaurt și castravete. Așa cum am menționat mai devreme, cel mai simplu mod este să pregătiți un fel de „okroshki” din chefir și castraveți.
Okroshka din chefir și castraveți
- Kefir 1% conținut de grăsime - 1 l;
- Castraveți (de preferință de la pat) - 1 kg;
- Verzi pentru a alege - 1 pachet.
Într-un film celebru se spune că okroshka - „adică, dacă este mărunțit, mărunt”. Asta și a trecut - tăiem castraveți și verdeață, turnăm chefir și amestecăm. Totul este gata!
Această metodă de scădere în greutate pe iaurt cu castraveți nu se poate aplica mai mult de 5 zile. „Okroshka” noastră trebuie consumată în porții mici în timpul zilei, nu fierte pentru utilizare ulterioară și folosiți produse proaspete în fiecare zi. Pe lângă „mâncare”, nu uitați de 2 litri de apă - o cerință de bază pentru toate dietele.
Plusul evident al acestei pierderi în greutate este economisirea de bani și timp la prepararea „alimentelor obișnuite”. Puteți pierde 5 kg timp de cinci zile. Există multe dezavantaje - în special dezechilibrul meniului și foametea.