Kefir din lapte - orez pentru micul dejun cu fructe proaspete și sos de migdale - începeți ziua cu delicii culinare

Doriți să începeți ziua cu plăcere? Apoi, am tocmai rețeta de kefir de lapte potrivită pentru tine astăzi. Orezul meu pentru micul dejun cu fructe proaspete și sos de migdale este delicios și vă menține sătul mult timp.

Această bombă cu fructe oferă cele mai bune condiții pentru un început fantastic al zilei. De asemenea, acest mic dejun vă face să vă simțiți plin pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să aveți suficient timp pentru dimineața plină, fără să vă fie foame.

Bacsis: Dacă sunteți unul dintre cei care se ridică târziu, puteți găti pur și simplu orezul cu o zi înainte și lăsați-l la frigider peste noapte cu propriul kefir de lapte organic. Dimineața, adăugați doar fructele proaspete, migdalele și sosul de migdale. Să mergem la muncă ...

Pentru această rețetă delicioasă de chefir din lapte aveți nevoie de aceste ingrediente:

200 g orez (am folosit orez integral)
2 banane
1 măr
6 căpșuni
2 felii de ananas proaspăt
½ stele de fructe (carambola)
8 linguri kefir de lapte organic * (puteți comanda pur și simplu setul de start complet aici *)
1 mână de migdale * (puteți comanda cu ușurință propriile dvs. migdale organice aici *)
4 linguri sos de migdale

Decor:

½ linguriță de semințe de chia (alternativ niște pudră de cacao sau scorțișoară crudă)
2 felii de fructe de stea
4 migdale

Ești interesat să îți faci cu ușurință propriul kefir de lapte acasă? Apoi am pregătit aici un ghid cu toate informațiile importante pentru dvs.
Chefir de lapte organic și culturi de kefir de înaltă calitate și testate în laborator, precum și accesoriile corespunzătoare, precum vase de fermentație, site, pâlnii și multe altele. puteți comanda cu ușurință online aici *.

Ai toate ingredientele gata? Apoi începem imediat:

Gatiti orezul conform instructiunilor de pe pachet.
Între timp, spălați mărul și căpșunile și tăiați-le în bucăți mici.
Spălați fructele stea și tăiați-le în felii subțiri (puneți 2 felii deoparte pentru decor).
Se curăță banana și se taie felii subțiri.
Curățați ananasul și tăiați-l în bucăți mici.
Tăiați migdalele în bucăți mari fie manual, fie cu cuțitul. Puneți câteva fâșii de migdale deoparte pentru decor.
Împărțiți orezul în două farfurii adânci și turnați chefirul de lapte organic pe orez.
Distribuie apoi fructele pe ambele farfurii. La fel bucățile de migdale.
Se amestecă fructele și migdalele în orez și în chefirul din lapte organic.

Decor:
Așezați fructul stea în mijlocul farfuriei, întindeți bucățile de migdale grosiere în exterior și presărați ușor întregul cu semințe de chia.

Variantă: Aveți în prezent diferite tipuri de fructe în bucătăria dvs.? Nici o problema. Orezul pentru micul dejun așteaptă cu nerăbdare toate fructele proaspete pe care le aveți acolo și care vă plac.

Kefir din lapte - orez pentru micul dejun cu fructe proaspete și sos de migdale - începeți ziua cu delicii culinare

ingrediente

200 g orez (am folosit orez integral)
2 banane
1 măr
6 căpșuni
2 felii de ananas proaspăt
½ stele de fructe (carambola)
8 linguri de chefir din lapte organic
1 mana de migdale
4 linguri sos de migdale
Decor:
½ linguriță de semințe de chia (alternativ niște pudră de cacao sau scorțișoară crudă)
2 felii de fructe de stea
4 migdale

Cum să o facă:

Gatiti orezul conform instructiunilor de pe pachet.

Între timp, spălați mărul și căpșunile și tăiați-le în bucăți mici.

Spălați fructele stea și tăiați-le în felii subțiri (puneți 2 felii deoparte pentru decor.

Se curăță banana și se taie felii subțiri.

Curățați ananasul și tăiați-l în bucăți mici

Tăiați migdalele în bucăți mari fie manual, fie cu cuțitul. Puneți câteva fâșii de migdale deoparte pentru decor.

Împărțiți orezul în două farfurii adânci și turnați chefirul de lapte organic pe orez.

Distribuie apoi fructele pe ambele farfurii. La fel bucățile de migdale.

Se amestecă fructele și migdalele în orez și în chefirul din lapte organic.

Așezați fructul stea în mijlocul farfuriei, întindeți bucățile de migdale grosiere în exterior și presărați ușor cu semințe de chia.

Și acum - bucură-te de masă!

Ai vreo idee? Apoi aduceți-o - vă rugăm să scrieți în comentarii cum vă place rețeta!?

Până la următoarea rețetă 🙂

Uitați-vă la acest videoclip și la multe altele de pe canalul meu de pe YouTube ...

* acesta este un link afiliat - Linkurile afiliate sunt linkuri publicitare