Kelly Rowland ar prefera să fie sănătoasă decât slabă!
Cântăreața Kelly Rowland (30 de ani) merge la sală la fiecare două zile. Dar nu pentru a deveni subțire, ci din motive de sănătate. Nu își face griji cu privire la siluetă, se antrenează în principal pentru a rămâne în formă fizică.
„Nu este vorba doar de mărimea rochiei, ci și de a trăi cât mai sănătos posibil. Nu voi avea niciodată dimensiunea zero " a spus ea într-un interviu cu nou! Reviste. „Îmi place să port mărimea 36, vreau doar să fiu sănătos!” Antrenamentul regulat este cheia succesului, a spus fosta cântăreață Destiny's Child. „Fac sport cel puțin o dată la două zile. Dacă nu faceți asta, nu veți obține rezultate vizibile ”, a spus tânărul de 30 de ani. Chiar și 30 de minute de antrenament cardio ar fi suficiente pentru a observa o schimbare a corpului său. În plus față de sport, o dietă sănătoasă este, de asemenea, esențială, subliniază cântăreața, dar și ea s-ar răsfăța cu delicii din când în când. „Există o dietă excelentă, dieta 80/20, ceea ce înseamnă că mănânci 80 la sută mâncare sănătoasă și 20 la sută tot ceea ce alegi singur. E grozav pentru că nu trebuie să interzici nimic ”. Micul dejun este cea mai importantă masă. „Îmi place să mănânc fulgi de ovăz dimineața. Apoi la prânz masa cea mai bogată în calorii pentru a obține energie. Seara va fi ceva ușor ”, își descrie planul de masă.
Găsim o alimentație sănătoasă și sportul sunt foarte exemplare, dar sperăm că plăcerea nu va cădea de-a lungul drumului. Pentru că o viață fără ciocolată și co. Ar fi mult mai tristă.