Keto Ketogenic Cheeseburger Conopidă Gratinată

cheeseburger

Timp de pregătire: 15 minute

Timp de gătit: 35 de minute

Porții: 8 porții

Iată o rețetă de gratin de conopidă în stil keto, fără pretenții, fără pretenții, care va atrage atât copiii, cât și adulții. Nu vă lăsați păcăliți de aspectul vasului. Când am servit acest fel de mâncare familiei mele, ei s-au uitat la mine cu o privire care însemna „Ce naiba e asta, sigur că e bine”. Odată ce au gustat, le-a plăcut foarte mult. Aceasta este rețeta preferată a adolescentului meu.

Gratină de conopidă în stil Cheeseburger/ketogenică/ceto/LCHF/fără gluten

    Timp de preparare: 15 minute Timp de gătit: 35 minute Timp total: 50 minute
    Porții: 8 porții

Mică rețetă simplă, care va atrage copiii. Îmi place să îngheț această rețetă în porții unice pentru prânz. Se încălzește bine la cuptorul cu microunde. Dacă intenționați să înghețați rețeta, nu albiți conopida înainte de a o introduce în cuptor, deoarece congelarea va înmuia conopida, așa că cel mai bine este să o congelați puțin mai fermă.

Ingrediente

  • 1 conopidă, aproximativ 6 căni de flori
  • 1/3 cană făină de cocos
  • 1/4 linguriță. sare
  • 8 felii de slănină
  • 675 g (1,5 lbs) de carne de vită măcinată
  • 1 ceapa tocata
  • 1 C. 1 linguriță de oregano uscat
  • 1 C. praf de usturoi
  • 1 C. sare
  • 1/2 linguriță. piper
  • 2 căni de brânză cheddar rasă

  • 1 C. lingura de unt
  • 1 C. lingura de faina de cocos
  • 1 1/2 cană 35% smântână
  • 2 linguri. muștar galben

Pregătirea

Spălați micile buchete de conopidă timp de 3 minute în apă clocotită cu sare. Scurgere.

Nu albiți conopida dacă intenționați să înghețați această rețetă sau dacă vă plac legumele crocante.