Keto Lemon Soda; Migrevoluția

lemon
Soda de lămâie Keto cu o mulțime de electroliți este remediul natural al gripei pentru gripa ceto. Poate că știți deja acest lucru, mai ales când treceți la cetoză pentru prima dată, este posibil să aveți simptome care seamănă cu gripa. Durerile de cap, slăbiciunea musculară, crampele sau oboseala sunt doar câteva dintre efectele secundare, de unde și denumirea de gripă ceto sau gripă Atkins. De cele mai multe ori, echilibrul electrolitic se amestecă deoarece o cantitate relativ mare de apă se pierde la început. La fel ca în sport, dacă transpiri mult, ar trebui să compensezi această pierdere.

Am fost odată lovit puternic la tropice după ce am băut 5 litri de apă în câteva ore și am transpirat constant. Am crezut că am o monstruoasă migrenă. Dar nici o pastilă nu a ajutat și abia după ce am băut bulion și apă de cocos totul a fost din nou bine.

Pentru ca acest lucru să nu vi se întâmple și dvs., iată rețeta pentru o limonadă ceto care vă va reechilibra echilibrul electrolitic. Vă recomand să utilizați o pulbere de electroliți fără aditivi precum îndulcitori și arome, de ex. Pulbere de electroliți din Myprotein. Dacă nu aveți pudră de electroliți acasă, dar doriți să faceți rapid ceva în legătură cu durerea de cap, atunci luați doar sare roz din Himalaya sau, chiar mai bine, sare de tensiune arterială. Sarea tensiunii arteriale conține mai puțin sodiu și mai mult potasiu și asigură astfel un echilibru electrolitic și mai bun.

Reglați cantitatea de sare în funcție de nevoile dvs. Puteți spune cât de mult este acest lucru prin cât de bine vă place sarea din băutură. De exemplu, îmi place multă sare de la un sfert de linguriță la jumătate de linguriță pe litru de apă.