KETO Woman Lista de cumpărături curentă MAG
Este dificil să începeți o dietă să știți exact ce alimente sunt permise și care nu. Dacă începeți o dietă ketogenică, așa ar trebui să arate lista dvs. de cumpărături !
Dieta KETO conferă lipidelor locului, reducând în același timp semnificativ carbohidrații. Prin urmare, va trebui să renunțați la anumite tipuri de alimente pe care le puteți consuma zilnic. Dar asta nu înseamnă că dieta ta va fi mai puțin diversă și mai puțin bogată, este chiar opusul! Vei descoperi arome noi, vei experimenta rețete la care nu te-ai fi gândit niciodată și îți vei umple dulapurile cu alimente noi.
1/Alimente autorizate
La premieră
- Fructe slab dulci: coacăze negre, lămâie, căpșuni, zmeură, fructul pasiunii, coacăze, mure, afine, nucă de cocos, rubarbă
- Legume cu conținut scăzut de zahăr: sparanghel, țelină, brută, broccoli, vinete, ciuperci, dovlecei, varză roșie, năsturel, andive, spanac, fenicul, fasole verde, salată, salată de miel, nap, ceapă, piper, praz, germeni de soia, ridiche, rutabaga, salsifie, escarola, roșii etc.
La măcelar