Kettlebell de fese frumoase și coapse frumoase cu ușurință; Sobienetre

kettlebell

Cunosti kettlebell, această bilă de fontă extinsă de o mână ?

Am descoperit recent acest lucru accesoriu de construcție musculară datorită unei emisiuni TV: Obezitate deosebită de makeover extrem. Pentru cei care cunosc acest spectacol, foarte motivant atunci când vrei să slăbești, îi vedem pe Chris Powell și, uneori, pe soția lui, Heidi Powell, antrenând un om obez timp de un an pentru a-l face să slăbească.

Am observat că acest accesoriu a fost folosit de multe ori în emisiune, așa că m-am întrebat și am fost rapid să-l achiziționez.

Nu am fost dezamăgit de rezultate !

Folosit anterior de soldații ruși, Kettlebell este acum un „ trebuie avut »Antrenament pentru sportivi profesioniști.

Interesul Kettlebell stă în puterea și forma sa. Permite mișcările pendulului („ leagăn kettlebell ») Care se întăresc și se dezvoltă mușchii în timp ce realizați cardio. În plus, aceste mișcări vor avea o acțiune asupra tendoanelor pentru a le proteja de posibile leziuni datorităechilibru și efort de coordonare ei întreabă.

Kettlebell construiește mușchii și topește grăsimea în jumătate din timp decât cu exercițiile standard de întărire. Și nu orice grăsime, cea pe care femeile vrem să o vedem dispare: coapsa si grasimea fundului !