Kettlebells - vânzare online de kettlebells, gantere rusești - gorilla sports france
Ce este un Kettlebell ?
Kettlebell, sau girya (în rusă: гиря), este o greutate din fontă sau oțel în formă de clopot sau ghiulea, cu mâner și fund plat. Este un instrument de fitness folosit încă din secolul al XIX-lea de armata rusă.
O ipoteză este aceea de a spune că soldații de artilerie ruși au deturnat o ghiulea prin adăugarea unui mâner pentru a-și lucra forța. Se mai numește gantera rusească.
Greutate Kettlebells de la 2 KG la 32 KG + O mulțime de 2, 3 sau 8 Kettlebells -.
De la 11,90 €
Greutate Kettlebell 3 KG - halteră rusească gri
Kettlebell reglabil de la 2,5 KG la 22,5 KG (versiunea Chrome)
Kettlebells din plastic negru de la 2 la 20 KG + Set de 11 Kettlebells .
De la 10,90 €
Kettlebells din plastic STYLISH de la 2 la 20 KG - gantere rusești
De la 13,90 €
Kettlebell cu strat de neopren - De la 2 KG la 32 KG
De la 16,90 €
Kettlebells de concurs - De la 8 KG la 40 KG
De la 60,90 €
Kettlebell ergonomic din fontă cu acoperire de vinil de la 4 la 32 kg
De la 15,90 €
Kettlebell reglabil de la 8 KG la 16 KG sau de la 16 KG la 24 KG
De la 189,90 €
Kettlebell din fontă neagră și piele - De la 4 KG la 10 KG SPORTS GORILLA
De la 29,90 €
Kettlebell: un echipament la modă care este astăzi un standard în culturism
Triumful Kettlebells este exemplar și arată cât de repede și-a găsit locul în club sau în Home Gym. Utilizarea sa este multiplă și oferă multe posibilități de antrenament.
Spre deosebire de gantere tradiționale, kettlebells au un centru de greutate situat dincolo de mână, acest lucru permite echilibrarea mișcărilor (leagăn) care nu sunt realizabile cu o ganteră.
Întreaga musculatură este astfel apelată, în funcție de diferitele mișcări efectuate. În funcție de viteza și amplitudinea lor, placarea este mai mult sau mai puțin importantă. Utilizarea kettlebell îmbunătățește sistemul cardiovascular în timp ce lucrează la coordonare și echilibru.
Cu un Kettlebell, puteți varia exercițiile, îl puteți folosi ca ganteră sau îl puteți balansa cu mânerul său mare. Aveți, cu acest accesoriu, ce să stimulați o mare parte a mușchilor corpului.
Un accesoriu utilizabil de toți
Kettlebells sunt folosite de persoane cu diferite niveluri de fitness. Aceste accesorii pentru culturism sunt deosebit de solicitate în practica antrenamentului funcțional. Îmbunătățesc forța și rezistența, viteza, flexibilitatea și coordonarea.
Cu un Kettlebell, este posibil să inovați în ceea ce privește instruirea, deoarece este un produs extrem de versatil.
Trei exemple Instruire curenți cu A kettlebell
Gantera ruseasca poate fi folosita pentru antrenament pe baza a trei exercitii bine cunoscute.
Kettlebell poate fi ridicat, legat sau aruncat în aer înainte de a fi prins de mâner. Această ultimă practică trebuie făcută numai atunci când ați acumulat deja suficientă forță și sunteți obișnuiți să lucrați cu mânerul kettlebell. Pe măsură ce vă antrenați, utilizarea ganterei rusești vă va îmbunătăți rezistența la aderență și coordonarea.