Kézako to be; Anti-dietă Mănâncă bine Simți-te bine

De ce un val de dieteticieni " antidietă " ?

bine

Pentru că s-a dovedit de câțiva ani că dietele vând lucruri, dar nu funcționează!
ANSES (Agenția Națională pentru Alimentație, Mediu și Sănătate în Muncă) a publicat un raport de avertizare împotriva dietei. Și da, asta nu glumește. În plus, este scump, este adesea drastic și dureros și, în plus, kilogramele revin cu o viteză mare !

Frustrarea nu funcționează.

Această diagramă o explică foarte bine. Clasificați alimentele ca interzis creeaza o frustrare în ceea ce privește excluderea lor. Deci asta privarea îți mărește obsesia cu acest aliment. De-a lungul timpului, pofta pentru acest aliment amestecat cu frustrare va crește și veți ajunge în cele din urmă sparge. Nu numai că veți „ceda” tentației, dar va deveni o obsesie atât de mare încât veți simți că mâncați întregul pachet pentru a compensa restricția.
Deci asta eșec va fi trăit cu vinovăţie, simți că ai fost „slab”. Ta apreciat de tine va fi afectat, ducând la rândul său la practici alimentare dezechilibrate.