Ki vrea să înceapă o dietă grea astăzi cu mine
Buna ziua:
Am făcut o dietă în cele din urmă, mai degrabă o dietă echilibrată, care mi-a permis să slăbesc bine 6 kilograme, dar am stagnat de 3 săptămâni, iar în această dimineață m-am trezit cu ideea de a începe astăzi fără să aștept luni să mănânce o dietă hipocalorică. de 15 zile
600 cal și apoi ne vom urmări încetul cu încetul pentru că eu personal qd pierd un număr mare care mă încurajează să pierd după ce te interesează ușor? Fac o copie trecută a două diete pe care le-am găsit făcând o navigare pe internet.
------------------------------------------------------
Aspartamul este permis
Ierburile permise
Sarea ar trebui interzisă pe cât posibil
Sos de salată: cea mai mică grăsime posibilă, cel mai bun fiind uleiul de măsline și oțetul de cidru (arzător de grăsimi)
Dieta este de peste 7 zile pentru a fi înmulțită cu 2 timp de 2 săptămâni
Ziua 1: dimineață: cafea nelimitată fără zahăr
prânz: 2 ouă fierte, spanac nelimitat fără sare
seara: 3 fripturi tocate la grătar (300g în total deoarece friptura este de 100 g), salată verde și țelină
Ziua 2: dimineață: cafea fără zahăr și durere la lait
prânz: 3 fripturi tocate la grătar, salată verde și fructe proaspete după bunul plac
seara: sunca nelimitata
Ziua 3: cafea fără zahăr și durere la lait