Kilograme Zen; editionslapresse

O carte despre pierderea în greutate și fericirea de a mânca (suficient)

Uitați de diete, sunt inutile. dacă nu pentru a vă face să câștigați kilograme pe termen mai mult sau mai puțin lung. Lipsa alimentelor este dușmanul pierderii în greutate: un corp suficient de hrănit încetează să se îngrămădească pe kilograme și își recapătă greutatea naturală, singura natură destinată acestuia.

editionslapresse

Da, ai citit corect: Kilos zen este o carte împotriva ambelor diete și împotriva kilogramelor în plus. Scopul său este să vă ajute să slăbiți sau să vă mențineți greutatea naturală mâncând liber, fără griji, fără exces și fără obsesie.

Pentru a pune în aplicare aceste principii, autorii propun un plan de șase săptămâni care include multe exerciții pentru a învăța, de exemplu, pentru a recunoaște semnalele de foame și sațietate, pentru a depăși poftele sau pentru a mânca alimentele preferate cu dezlipire.