Kilokick - vindecare miraculoasă sau viață gag în echilibru
În acest articol, supunem Kilokick-ului unei verificări detaliate a faptelor! Kilokick-ul provoacă destul de agitație, deoarece se presupune că este capabil să te atragă Pierderea în greutate de până la un kilogram într-o noapte respectiv. Vă dezvăluim ce se află în spatele „trucului secret”!
Verificarea faptelor # 1: Rețeta ca primă impresie pozitivă
În primul rând, se dovedește că Rețetă pentru Kilokick destul de sănătoasă este:
- 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 albușuri batute
- Suc de o lămâie
- Opțional: îndulcitor (lichid)
Mai întâi, bateți albușurile până se transformă într-o spumă cremoasă. Puteți folosi confortabil mixerul pentru acest lucru. Apoi adăugați quarkul cu conținut scăzut de grăsimi într-un castron și ridicați albusul de ou bătut dedesubt. Apoi stoarceți sucul de pe o lămâie și îl împăturiți și în castron. Nu în ultimul rând, puteți adăuga orice îndulcitor lichid, cum ar fi stevia. Puteți lăsa îndulcitorul dacă doriți.
Verificarea faptelor # 2: teoria din spatele acesteia este destul de plauzibilă
Acum știți rețeta și puteți pregăti Kilokick seara. Ceea ce promit creatorii Kilokick este că te vei trezi a doua zi dimineață și vei avea până la un kilogram mai puțin pe cântar - dintr-o dată! Kilokick-ul ar trebui să o facă doza mare de proteine crește arderea grăsimilor.
Dacă se ingerează mai multe proteine decât poate stoca organismul, așa-numitul Termogeneza (Generarea de căldură). Această termogeneză crește consumul de energie legat de dietă cu o anumită sumă. Deoarece organismul are deja un deficit caloric în fazele dietei și trebuie să extragă din rezervele sale, lovitura de kilogram crește din nou consumul de energie, ceea ce duce la o arderea mai mare a grăsimilor Oportunitati.
In plus Sucul de lămâie ca furnizor de vitamina C. Această vitamină este - în afară de faptul că este absolut necesară pentru supraviețuire - un factor important în arderea grăsimilor, deoarece este Stimulează metabolismul.
Pe scurt: Kilokick aduce cu sine o cantitate mare de proteine, ceea ce crește consumul de energie pe măsură ce aminoacizii conținuți în proteină sunt defalcați și convertiți. Acest lucru are ca rezultat o rată mai mare de ardere a grăsimilor decât în cazul altor alimente și, prin urmare, o scădere considerabilă în greutate peste noapte.
Verificarea faptelor # 3: Pierderea în greutate nu este în niciun caz exclusivă pierderea de grăsime
- Arderea grăsimilor se îmbunătățește prin efectul termogenezei
- Metabolismul este stimulat de vitamina C și proteine
- Dietele sunt încurajate de conținutul scăzut de calorii și proteine din rețetă
- Pierderea în greutate de până la un kilogram posibil peste noapte
Din aceste patru puncte reiese că Kilokick păstrează ceea ce promite. Dar, din păcate, nu vă aduce în primul rând ceea ce sperați într-o dietă: pierderea de grăsime.
Să-l privim dintr-un punct de vedere logic: Pentru a arde un kilogram de grăsime într-o singură noapte - să stabilim o medie de opt ore de somn - ar trebui să Arde 7.000 de calorii numai din grăsimi.
Acum puteți judeca singur dacă acest consum de calorii în timpul somnului și, astfel, într-o fază de odihnă este realist. Dacă presupunem o cifră de afaceri zilnică totală de 2000 kilocalorii, acesta nu este în niciun caz cazul. Așa că ajungem la concluzia că kilogramele au pierdut în niciun caz doar grăsime este. Probabil, grăsimea are doar o mică parte din ea.
În schimb, este în primul rând asta Excreția de apă, ceea ce determină scăderea în greutate. Deoarece doi factori care sunt de obicei incluși la cină asigură o retenție ridicată a apei: Pe de o parte, există carbohidrații și, pe de altă parte, sarea. Dacă omiteți ambele, la fel ca în cazul Kilokick, există o excreție crescută de apă cu consecința logică a pierderii în greutate.
Concluzii: Kilokick nu este nimic special!
Oricât de greu pare acest lucru, o lovitură de kilograme nu este specialitatea la care speram, deoarece funcționează pentru el doar ideea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine într-o singură rețetă scăzut. Dacă o persoană urmează oricum o dietă săracă în carbohidrați, atunci lovitura de kilograme va avea probabil un efect foarte minim, dacă este cazul,!
Desigur, rețeta în sine trebuie să fie binevenită, deoarece promovează o dietă și poate fi combinată cu aproape orice formă de nutriție. Dar asta Valoarea specială și speranța de a pierde un kilogram de grăsime nu o pot confirma.
Slăbiți într-o manieră disciplinată și cu un plan: înapoi la elementele de bază!
Cu toate acestea, după această verificare a faptului, trebuie să recunoaștem un lucru: este destul de înțeles că Kilokick se bucură de multă atenție și a câștigat rapid popularitate. Vedem motivul pentru care oamenii încearcă mult în aceste zile. Acest lucru în sine trebuie să fie binevenit, deoarece propriile experiențe conduc la perspective care, la rândul lor, indică modul corect în diete și peste tot.
În zilele noastre există atât de multe tendințe nutriționale și sugestii de rețete, precum și presupuse „arme miraculoase” - așa se numește uneori Kilokick - încât Greu de luat deciziile corecte. Prin urmare, am dori să vă reamintim în acest moment să aveți întotdeauna în vedere elementele de bază cu fiecare dietă. Pentru că numai dacă ei Noțiuni de bază sunt acoperite, dietele vor funcționa. Aceste elemente de bază includ:
- Deficitul de calorii
- Reducerea consumului de zahăr
- Sport
Deficitul de calorii
Trebuie să totalizați mâncați mai puține calorii decât consumați. Rețineți că pierderea în greutate vă va reduce rata metabolică bazală și va trebui să faceți ajustări oricând ați pierdut o cantitate semnificativă de kilograme. De altfel, acesta este motivul pentru care, mai devreme sau mai târziu, cu diete, vine un moment în care nu mai durează deloc sau deloc: deoarece organismul trebuie să-și reducă rata metabolică bazală Pe măsură ce dieta progresează, aportul caloric va fi, de asemenea, corectat în jos.
Reducerea consumului de zahăr
În acest moment, nu este vorba despre o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau o dietă ketogenă, ambele limitând sever carbohidrații. Reducerea consumului de zahăr înseamnă doar, Să vă bazați pe alimente care nu conțin forme simple de zahăr, cum ar fi zahărul de masă sau zahărul de malț. Astfel evitați poftele alimentare cauzate de nivelurile ridicate și scăzute de zahăr din sânge.
Sport
Ceea ce este clar pentru mulți: sportul crește consumul de calorii, îmbunătățește performanța fizică și contribuie la îmbunătățirea tenului și la întărirea pielii. Ceea ce puțini își dau seama sunt ei Efecte asupra nivelului hormonal, care, de exemplu, aduce cu eliberarea de fericire și hormoni sexuali. Acest lucru face viața, care se presupune că este mai grea datorită unei diete, Inspirat pe numeroase niveluri, ceea ce simplifică dieta.
Concluzie: Depinde de pachetul general!
Kilokick-ul poate contribui foarte bine la pierderea în greutate. Acest lucru va ascunde, de asemenea, pierderea de grăsime, dar în principal retenția de apă va scădea. Deci, în cele din urmă, Kilokick este nu un mijloc special de slăbit, ci doar o rețetă sănătoasă. Acest lucru funcționează numai dacă respectați în mod constant principiile de bază ale unei diete. În acest caz, vă așteaptă o dietă de succes, care vă va oferi sănătății dumneavoastră și dvs. beneficii multiple.
Imagini oferite de Pixabay.