KILOMETRU

Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă

1. Sarcină săptămânală

Contribuție de către Dea75 »03/03/2008, ora 07:32

Salutare tuturor,

aici vine prima sarcină săptămânală și abordăm cea mai mare problemă a mea.

Bea cel puțin 2 litri pe zi.

Aștept cu nerăbdare rapoartele dvs. Ai și tu o problemă cu băutul suficient, mi se pare foarte greu.

Salutări de la Dea

Contribuție de către Scufita Rosie »03/03/2008, ora 8:48

deoarece aceasta este și cea mai mare problemă a mea, o abordez și eu.
Deci 2 litri pe zi.

Voi raporta.

3.3. 0,5 l de cafea; 0,2 l de vin spumant; 1 litru de apă; 0,8 l ceai de fructe = 2,5 l
4.3. 0,5 l de cafea; 1,6 l ceai de fructe; 0,5 l apă = 2,6 l
5.3. 0,5 l de cafea; 0,4 l ceai de fructe
6.3. 0,5 l de cafea; 1,2 l ceai de fructe; 0,5 l de apă

Contribuție de către catbonny »03/03/2008, ora 11:32

Cred că aveți o „constrângere la acțiune” și cred că este foarte bine, pentru că și mie îmi place să iau parte la campanii, dar din păcate nu sunt de tip „lider” și mă bucur când ceilalți preiau.

O.K. Atunci să încercăm să creăm 2 litri sau mai mult pe zi. De multe ori funcționează foarte bine și apoi din nou deloc. Ar trebui să enumerăm acest lucru aici în fiecare zi sau cum ți-ar plăcea asta.

MO, 3.3.: Ceai de caise: 6 x 300 ml cană
Apă: 2 x 0,5 l
Marți, 4 martie: 0,5 l băuturi sportive în studio
2 l ceai de caise
Miercuri, 5 martie: 3 pahare de ceai și 2 căni de cafea dimineața
2 l ceai de caise, 0,5 l Cola light
Joi, 6 martie: 0,5 l băutură sportivă în studio
2 l ceai de caise, mhhh delicios, te încălzește frumos.
Vineri, 7.3.: 2 l ceai de caise, 1/2 l apă după mers
Sâmbătă, 8.3.: 0,75 l ceai verde vanilat, 0,5 l apă după mers
1 litru de apă pentru calculatoare

Ciao, trebuie să mă întorc repede la toaletă.

Asigurați-vă că există întotdeauna un Clo.

Săptămâna bogată în lichide pentru toți participanții.