Kim Kardashian a slăbit cu această dietă •
Din cauza unui mic exercițiu și scăderea kilogramelor. Kim Kardashian a dezvăluit acum în detaliu dieta cu care și-a recăpătat silueta după sarcină.
Vedetele vor să vă facă să credeți că există puține eforturi în spatele corpurilor lor de vis. Puțină dietă sănătoasă, puțin sport și multă apă îți vor menține corpul în formă. L-am luat de la ei? Ei bine: Parțial da, cel puțin așa pierzi slănina într-un mod sănătos. Dar, în același timp, am fost întotdeauna puțin suspicioși: nu primești atât de ușor aceste corpuri de vis, mai ales dacă nu ai rămas însărcinată.
Secretul dietetic al lui Kim Kardashian
Steaua realității Kim Kardashian nu ne arată atât de mult. Ea vorbește deschis despre problemele de formă ale corpului pe care le-a avut după ce a născut Baby Saint în decembrie 2015. "Am câștigat o greutate incredibilă în timpul sarcinii, am arătat un pic ca o balenă eșuată. După ce am născut, nu m-am mai simțit confortabil cu ea. Alăptarea a pierdut puțin în greutate - dar, după Dumnezeu, nu am avut corpul, pe care mi-l doresc ".
Această figură de bikini, pe care a postat-o acum pe Instagram, se datorează în întregime disciplinei stricte. "Am pierdut 30 de kilograme incredibile în ultimele câteva luni. A fost o muncă grea, nu așa cum era, când am slăbit printr-un mic exercițiu. La 35 de ani observați că grăsimea este încăpățânată blocată", a spus mama a doi copii. Kim Kardashian, care cântărește în prezent 59 de kilograme și are o înălțime de 1,59 metri.
Într-un interviu acordat oamenilor, ea își dezvăluie dieta dură: în fiecare zi, de la 6 dimineața, a avut loc un antrenament de o oră în sala de gimnastică, înainte ca cei doi copii ai săi, Saint West și North, să se trezească. "Am avut antrenament de forță, Pilates, balet. Am înotat și am alergat. Soiul ar trebui să antreneze diferite grupuri musculare și să-mi tonifice corpul."
A existat și o dietă strictă.
Kim Kardashian a slăbit la dieta Atkins
Dieta Atkins încurajează grăsimile - cerealele, fructele și zahărul sunt strict interzise. Se spune că conținutul ridicat de grăsimi provoacă o bună sațietate. Produsele din cereale, fructele și alimentele cu zahăr, pe de altă parte, nu au loc în meniul din dieta Atkins. Deci, ce e la micul dejun? De exemplu, slănina prăjită cu ouă. Sau o omletă. „Între” există cârnați de cocktail, chiftele, ouă umplute, somon afumat, pulpe de pui, cuburi de brânză, tartru sau scampi cu baie de maioneză. Este de la sine înțeles că sunt interzise stimulente de fitness pe bază de carbohidrați, cum ar fi bananele, fructele uscate, iaurtul de fructe și sucurile de fructe, precum și dulciurile.
Nutriționiștii clasifică dieta Atkins sub „nerecomandat”. Deși este permis să sărbătorim (ceea ce previne atacurile foamei), cu utilizarea prelungită există riscul apariției simptomelor carențiale, deoarece z. B. se consumă prea puțin potasiu, magneziu, provitamina A și vitamina C. Ca urmare a unui aport abundent de grăsimi, colesterol și purină (constructori de acid uric), riscul de a dezvolta tulburări ale metabolismului lipidelor și gutei crește. Bolnav în loc de subțire - preferăm să ne ținem de calea lentă, dar sănătoasă: exerciții fizice, o dietă echilibrată și multă apă!