Kiwi »5 pe zi

• Cunoştinţe
  • Așa funcționează „5 pe zi”
  • fructe
  • legume
  • Vitamine
  • Minerale și oligoelemente
  • Substanțe vegetale secundare
  • Link-uri pe acest subiect
  • FAQ
• Bucurați-vă
  • Rețete
  • Gătit cu René Schudel
  • Cumpărați inteligent
  • Sfaturi pentru bucătărie
  • Traieste constient
  • Se potrivește la locul de muncă
• serviciu
  • Deveni un partener
  • Aboneaza-te la Newsletter
  • Buletinul informativ Global Fruit & Veg
• despre noi
  • Idei și scop
  • Organizație de sprijin
  • partener
  • Comunicate media
  • a lua legatura

• 
  ananas
• 
  măr
• 
  caisă
• 
  banană
• 
  pară
• 
  mure
• 
  merisor
• 
  Datele
• 
  căpșună
• 
  Laş
• 
  rodie
• 
  Grapefruit
• 
  Coacăze
• 
  zmeură
• 
  coacăz
• 
  Curmal japonez
• 
  cireașă
• 
  kiwi
• 
  Lychee
• 
  mandarină
• 
  Mango
• 
  pepene
• 
  Mirabelle
• 
  nectarină
• 
  portocale
• 
  papaya
• 
  piersică
• 
  prună
• 
  gutui
• 
  rubarbă
• 
  Agrișă
• 
  struguri
• 
  Pepene
• 
  lămâie
• 
  Prună

Kiwi, numit și agriș chinezesc, este fructul creionului cu raze chinezești. Botanic este o boabă.

Tărașii cu arbust pot urca în copaci până la zece metri înălțime. Fructele atârnă strâns pe tulpini lungi. Abia când agrișa chineză a început să fie cultivată pe scară largă în Noua Zeelandă, a fost numită după pasărea națională a Noii Zeelande, deoarece coaja sa amintește de penajul său brun. Pielea blană servește drept protecție împotriva evaporării lichidului conținut în fruct. Pentru comerț, kiwii sunt recoltați când sunt foarte coapte, fructele de coacere pot fi păstrate într-un loc răcoros câteva săptămâni. Kiwi-urile coapte dau puțin la atingerea unui deget, dar pot fi păstrate în continuare câteva zile. Cel mai simplu mod de a mânca kiwi este să îl tăiați în jumătate și apoi să-l scoateți.

Sezon: pe tot parcursul anului (numai mărfuri importate)

Ai fi știut?

Kiwi-urile se caracterizează în special prin conținutul ridicat de vitamina C, care este chiar mai mare decât cel al portocalelor. Necesarul de vitamina C al unui adult de 100 de miligrame pe zi poate fi acoperit cu o porție de 120 de grame de kiwi.

1 porție pe zi corespunde:

• Așa funcționează „5 pe zi”
  • Motive bune pentru „5 pe zi”
  • Asta contează până la „5 pe zi”
• fructe
  • ananas
  • măr
  • caisă
  • banană
  • pară
  • mure
  • merisor
  • Datele
  • căpșună
  • Laş
  • rodie
  • Grapefruit
  • Coacăze
  • zmeură
  • coacăz
  • Curmal japonez
  • cireașă
  • kiwi
  • Lychee
  • mandarină
  • Mango
  • pepene
  • Mirabelle
  • nectarină
  • portocale
  • papaya
  • piersică
  • prună
  • gutui
  • rubarbă
  • Agrișă
  • struguri
  • Pepene
  • lămâie
  • Prună
• legume
  • anghinare
  • Vânătă
  • conopidă
  • Gulie
  • Fasole verzi
  • Brocoli
  • Cicoare
  • varza chinezeasca
  • Salată de frunze de stejar
  • Salata iceberg
  • andivă
  • Mazăre
  • Kale/kale
  • fenicul
  • ceapa verde
  • Varza de legume
  • castravete
  • Navă de toamnă
  • Kabis
  • Morcov/nap
  • Kefe
  • rădăcină de țelină
  • Gulie
  • Salată verde
  • dovleac
  • Salată verde
  • praz
  • Sfecla mai
  • Porumb
  • Ceașcă elvețiană/varză
  • Salata de nuci
  • Pak choi
  • Pastarnac
  • Ardei iuti
  • Ciuperci
  • Radicchio
  • ridiche
  • Margine
  • ridiche
  • rubarbă
  • Romanesco
  • varză de Bruxelles
  • voinicică
  • Salsify negru
  • țelină
  • sparanghel
  • spanac
  • roșie
  • Wirz
  • Dovlecel
  • ceapă
• Vitamine
  • Biotina
  • Folat
  • niacină
  • Acid pantotenic
  • Vitamina A - retinol
  • Vitamina B1 - tiamina
  • Vitamina B12 - Cobalmin
  • Vitamina B2 - riboflavină
  • Vitamina B6 - piridoxină
  • Vitamina C - acid ascorbic
  • Vitamina D - calciferol
  • Vitamina E - tocoferol
  • Vitamina K - filochinona
• Minerale și oligoelemente
  • calciu
  • clorură
  • fier
  • iod
  • potasiu
  • magneziu
  • sodiu
  • fosfor
  • seleniu
  • zinc
• Substanțe vegetale secundare
  • Carotenoizi
  • Flavonoide
  • Glucozinolati
  • Monoterpene
  • Acizi fenolici
  • Fitoestrogeni
  • Fitosteroli
  • Saponine
  • Sulfuri
• Link-uri pe acest subiect
• FAQ

Abonați-vă astăzi la buletinul informativ „5 pe zi” și rămâneți sănătos, în formă și informat tot timpul anului.

• Cunoştinţe
  • Așa funcționează „5 pe zi”
  • fructe
  • legume
  • Vitamine
  • Minerale și oligoelemente
  • Substanțe vegetale secundare
  • Link-uri pe acest subiect
  • FAQ
• Bucurați-vă
  • Rețete
  • Cumpărați inteligent
  • Sfaturi pentru bucătărie
  • Traieste constient
• serviciu
  • Deveni un partener
  • Aboneaza-te la Newsletter
• despre noi
  • Idei și scop
  • echipă
  • Organizație de sprijin
  • partener
  • a lua legatura

---