Kiwi deshidratate

Beneficiile fructului kiwi deshidratat \ n

Ca toți fructe deshidratate, kiwi își păstrează mineralele. Cu toate acestea, ceea ce îl face special este faptul că este în mare parte bogat în vitamine. Fructul kiwi uscat este alcătuit din vitamina A, C și E. În plus, conține fier, acid folic, potasiu și calciu. \nu

kiwi uscate

Compoziția sa în vitamine și antioxidanții și-au mărit virtuțile: \ n

  • Reduce bolile cardiovasculare cu antioxidanți \ n
  • Limită și previne bolile canceroase prin prezența antioxidanților \ n
  • Poate facilita vindecarea rănilor \ n
  • Reduce constipația cu fibra din care este compusă \ n
  • Are proprietăți antibacteriene \ n

O idee pentru utilizarea fructelor kiwi deshidratate \ n
    Fructe de kiwi uscate în deserturi \ n

Fructele uscate pot fi consumate direct, dar mulți preferă să le încorporeze în deserturile lor. Se recomandă, de exemplu, să adăugați câteva felii de kiwi uscate la prăjituri sau plăcinte. \nu

    Salate de kiwi și fructe \ u00a0 \ n

Dacă sunteți un iubitor de fructe, nu există nicio îndoială că veți savura fructul kiwi deshidratat încorporat în salata dvs. de fructe. Este cunoscut în special pentru căsătoria sa rafinată cu căpșuni. \nu

    Kiwi și cereale deshidratate \ n

Acest fruct verde, fiind foarte scăzut în calorii, poate fi adăugat la micul dejun. Ar fi perfect într-un castron de cereale sau iaurt. \ n

Rețetă: plăcintă cu kiwi deshidratată și ricotta \ n

Iată o rețetă pentru a face o delicioasă plăcintă de kiwi uscată. Ingredientele sunt după cum urmează: \ u00a0 \ n

  • 1 lingură de făină \ n
  • 1 lingură de porumb \ n
  • 1 coajă de patiserie spartă \ n
  • 1 coaja de lamaie \ n
  • Suc de lămâie \ n
  • 100g zahăr tos \ n
  • 350g Ricotta \ n
  • 4 \ u0153ufs \ u00a0 \ n
  • 150 \ u00a0g de Kiwi deshidratat \ n

Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 210. Puneți untul și aluatul rupt în matrița dvs. și puneți-l în cuptor. Așezați Ricotta, zahărul, coaja de lămâie și sucul într-un castron. Adăugați doar gălbenușurile în acest amestec și păstrați albusul deoparte. Amestecați aceste ingrediente împreună până obțineți o pastă netedă. \nu

Într-o parte, luați un al doilea castron, amestecați făina, amidonul de porumb și fructele kiwi uscate. Se amestecă acest amestec cu o lingură. Apoi încorporați cu primul castron. Pe de altă parte, bateți albușurile în zăpadă și amestecați totul împreună mergând încetul cu încetul. În cele din urmă, puneți acest amestec pe aluatul rupt și introduceți-l în cuptor timp de 35 până la 40 de minute. Bucurați-vă de plăcinta de kiwi uscată pentru desert sau pentru a gusta \ u2009! \nu

Fructe kiwi uscate și culturism \ n

Antrenamentul de forță este o muncă care necesită mult efort. Pentru ca aceste eforturi fizice să nu fie în zadar, este esențial să mâncați corect cu alimente care oferă o mulțime de nutriție. Printre cele mai recomandate fructe în culturism, se numără Kiwi . Deshidratat, poate fi consumat ca gustare înainte de antrenament sau ca mic dejun. Vitaminele și fierul conținut în fructe vă vor spori. "," description_short ":"

  • anti stres \ n
  • Antiinflamator \ n
  • super fruct \ n
  • Cantitate: \ alegere \ n

Kiwi este unul dintre fructele cu aport caloric redus, dar aport foarte mare de vitamine și minerale. Consumul de kiwi uscat este benefic pentru organism. Ar trebui să fie consumat în mod natural, cu toate acestea, dacă nu sunteți un fan kiwi, avem câteva rețete și părți laterale care să vă ajute să vă bucurați de ele.