Kiwi, furculiță mică, dar super fructă și nutriție

- Aliat de slăbire:

Un kiwi cântărește în medie 90g și oferă aproximativ 50 de calorii. Conținutul său ridicat de fibre (de două ori mai mare decât cel al merelor!) Îl face un aliat de slăbire, care servește ca un inhibitor al apetitului. În plus, kiwi este ușor de transportat și poate fi consumat cu ușurință dacă vă este foame la birou. Nu vom minți, este mai bine decât un baton de cereale cu ciocolată !

- Aliat anti-constipație !

Două kiwi oferă aproximativ 5g de fibre. Când știți că recomandările sunt stabilite la 25g de fibre pe zi, înțelegeți imediat că este un aliat nutrițional excelent pentru a vă acoperi în mod corespunzător nevoile.

- Aliat în vitamine și minerale:

Din punct de vedere mineral, kiwi este o sursă excelentă de vitamina C (92 mg la 100 g) și vitamina K (40,3 mcg la 100 g). Vitamina C îți dă tonus, ne stimulează corpul

---