Klogang Atât de des ar trebui să faci pipi conform medicilor în timpul zilei - FOCUS Online
Desigur, cineva care bea mult trebuie să meargă automat la toaletă mai des decât cineva care consumă doar puține lichide - cel puțin așa se întâmplă de obicei.
Dar există, de fapt, așa ceva ca „Mergând la toaletă prea des”, despre care doar foarte puțini oameni sunt conștienți.
Cât de des facem pipi de obicei nu este ceva la care ne gândim: cine trebuie, cine trebuie.
Doi experți au spus „de sine” câte vizite la „locul liniștit” sunt încă perfect acceptabile - și când ar trebui să începem să ne îngrijorăm de sănătatea noastră.
Dacă trebuie să faceți acest lucru extrem de des sau foarte rar, ați putea suferi de o boală.
A face pipi de șase până la șapte ori pe zi este „normal”
Nu există o recomandare specifică și în același timp valabilă pentru fiecare persoană cu privire la frecvența cu care ar trebui să facă pipi.
Acest lucru se datorează faptului că nu există nici o indicație universală a cantității de apă pe care ar trebui să o consumați în fiecare zi. Desigur, există instrucțiuni, dar numărul exact de litri variază ușor de la persoană la persoană.
„Cel mai bun mod de a ști dacă sunteți hidratat este să vă uitați la culoarea urinei”, spune uroginecologul Amy George.
„Dacă urina ta este foarte întunecată și miroase a ceva ce tocmai ai mâncat sau ai băut, probabil că trebuie să bei mai multă apă”.
Dacă, pe de altă parte, urina este foarte clară sau galben deschis, se poate presupune că există o cantitate adecvată de lichid.
Frecvența urinară, totuși, se poate baza pe un interval normal: vezica medie poate ține între 0,3 și 0,5 litri la capacitate maximă.
Dacă urmați sfaturile de hidratare de mai sus și beți suficientă apă, ar trebui să faceți pipi de aproximativ șase până la șapte ori (sau aproximativ la fiecare 2,5 ore) într-o perioadă de 24 de ore.
Potrivit „Cleveland Clinic” și „Mayo Clinic”, aceasta se încadrează în limitele normale.
Cu toate acestea, dacă trebuie să mergi la baie în mod semnificativ mai mult sau mai puțin de șase până la șapte ori pe zi, poate fi un semn din corpul tău că ceva nu merge normal.
Puținul impuls de a urina poate indica probleme la rinichi
În unele cazuri, pipiul foarte rar poate fi un semn al unei probleme cu rinichii. „Dacă sunteți bine hidratat și totuși nu trebuie să mergeți la baie atât de des, consultați-vă medicul”, îl sfătuiește pe George.
Un indiciu bun în astfel de cazuri este această regulă: „Oricât ai mânca, ar trebui să o întrerupi”, a spus Fara Bellows, profesor clinic de urologie la Ohio State University.
O excepție de la regulă este dacă vă exercitați frecvent și pierdeți multe lichide prin transpirație. "Dacă transpiri mult, cantitatea de urină nu corespunde neapărat aportului de lichide", a spus George.
De asemenea, nu este bine să faci pipi de peste 6 până la 7 ori
Să trecem la cealaltă parte: dacă trebuie să faci pipi prea des, este posibil să bei mai multă apă decât el sau ea are nevoie. În acest caz, ați putea încerca mai întâi să beți puțin mai puțin lichid.
Oricine a urmat deja sfatul pentru a bea mai puțin (culoarea urinei ar trebui să cadă în zona galben deschis, așa cum este descris mai sus), dar totuși aleargă la toaletă, poate avea o vezică hiperactivă.
„O vezică hiperactivă este un sindrom caracterizat prin urinare frecventă și nocturie (urinare frecventă în timpul nopții)”, a spus George.
Un alt simptom ar putea fi și incontinența - sau doar senzația că s-ar putea să nu reușiți să ajungeți la toaletă la timp.
"Când vezica urinară, trimite un semnal către creier că trebuie golită", a spus George. Cu toate acestea, dacă aveți o vezică urinară hiperactivă, organul trimite semnale greșite către creier.
Apare apoi impresia că trebuie să mergi la toaletă, chiar dacă vezica nu este plină.
În timp ce nevoia de a face pipi foarte des poate fi un semn al unei infecții dureroase ale tractului urinar, Bellows spune că, în schimb, o vezică hiperactivă nu prezintă de obicei simptomele care pot apărea cu o infecție a tractului urinar.
În plus față de naștere, problemele neurologice, cum ar fi un accident vascular cerebral, scleroza multiplă și Parkinson, precum și operațiile vezicii urinare sunt motive comune pentru o vezică hiperactivă. Dar doar să te obișnuiești să mergi la toaletă adesea poate fi un factor declanșator.
O vezică hiperactivă poate fi tratată
Antrenamentul podelei pelvine și schimbarea dietei pot ajuta o vezică hiperactivă, potrivit experților. Cu toate acestea, poate fi necesară și o vizită la medic.
Dacă problema se bazează pe un comportament învățat, terapia comportamentală poate ajuta, a spus George. Un fizioterapeut specializat în disfuncția podelei pelvine poate merita, de asemenea, o vizită.
În cele din urmă, ar putea fi util să se evite cafeaua, ceaiul și limonada, deoarece aceste băuturi ar putea conține iritante ale vezicii urinare, explică Bellows. Alimente acide, cum ar fi citricele, ar putea fi, de asemenea, problema.
Dacă credeți că mergeți prea mult sau prea puțin la toaletă, potrivit experților, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. „Dacă există motive de îngrijorare, aceștia vă pot adresa unui urolog”, spune Bellows.