Detoxifiere zilnică fără post 6 moduri ușoare; Nordic crud
Când vine vorba de detoxifiere, de obicei se gândește la cure elaborate de post care durează cel puțin câteva zile, dacă nu chiar săptămâni. Fără îndoială, acest tip de post este minunat, dar astfel de cure nu se potrivesc întotdeauna în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, are sens să detoxifiați corpul. La urma urmei, ne confruntăm cu o abundență de stres în fiecare zi, fie din dietă, din mediu sau din stres. Corpul nostru este o minune și are un mare interes în a ne menține sănătoși. Îl putem ajuta cu ușurință să se curețe în fiecare zi. De mulți ani am iubit posibilitățile de a ușura corpul atât de ușor și eficient și oricât de mult m-am abătut de la legumele crude în trecut, am integrat întotdeauna următoarele metode în viața mea de zi cu zi!
1. Perioada zilnică de post
De regulă, mănâncă 8 ore, repede 16 ore. Este deosebit de eficient să amânați micul dejun, deoarece dimineața corpul se află în mod natural într-o fază de detoxifiere a locurilor contaminate. Această muncă de detoxifiere este întreruptă de o masă dimineața și corpul trece la digestie. Detoxifierea zilnică este promovată în mod optim, de exemplu, dacă luați micul dejun între orele 10:00 și 11:00 și ultima masă între 18:00 și 19:00. Încercați-l și fiți uimiți!
2. Începeți ziua cu apă de lămâie
În loc de micul dejun, beți un pahar de suc de lămâie proaspăt stors. Lămâile sunt ajutoare digestive, produse de curățare a ficatului și unul dintre cele mai alcalinizante alimente de acolo! După ce te-ai ridicat, stoarce o lămâie în 0,3 l apă plată, călduță și bea încet. Atât de ușor și un efect uriaș!
3. Bea apă
Medicul iranian Dr. med. Fereydoon Batmanghelidj a descoperit puterile impresionante de vindecare ale apei la sfârșitul anilor 1970/începutul anilor 1980 și într-adevăr deshidratarea poate fi cauza multor boli. Pentru detoxifiere, beți zilnic aproximativ 2 litri de apă plată, săracă în minerale. Apa distilată este potrivită în special pentru drenarea toxinelor și a deșeurilor. Dacă adăugați usturoi sălbatic sau alge AFA în apă, aveți un efect și mai bun! Cantitatea zilnică de apă are un efect puternic asupra întregii mele stări de bine!
4. Ulei care trage cu ulei de cocos
O metodă foarte simplă de detoxifiere zilnică, care nu este benefică doar pentru sănătatea bucală și dentară. Întregul organism beneficiază de efectele detoxifiante și antibacteriene ale extragerii de ulei. Efect secundar extraordinar: dinții devin mai albi (chiar este)! Este foarte ușor de făcut și trebuie făcut dimineața după ce te-ai ridicat și pe stomacul gol. Mai întâi curățați limba, apoi puneți o lingură de ulei de nucă de cocos organic în gură și clătiți, trageți, sugeți și sorbiți timp de 20 de minute (nu mai puțin!). În cele din urmă, scuipă uleiul, clătește-ți bine gura de mai multe ori și spală-te pe dinți cu o pastă de dinți alcalină. Asigurați-vă că nu înghițiți niciun ulei, pentru că acolo sunt toxinele și bacteriile! Întotdeauna exersez extragerea uleiului în timp ce sunt la duș, economisește timp!
5. Probiotice naturale
Consumul de alimente fermentate delicioase în fiecare zi este un lux pentru trup și suflet. Varza vară, miso sau kimchi sunt modalități excelente de a consuma probiotice în mod natural. Acestea conțin microorganisme vii care întăresc digestia și sistemul imunitar, mențin flora sănătoasă a căminului și chiar pot elimina metalele grele. Apropo: Alăptarea și femeile însărcinate pot crește protecția imunitară a laptelui matern dacă consumă probiotice! Nu-i o nebunie, nu-i așa? Tocmai sunt dependent de alimentele fermentate de ani de zile și corpul meu le poftește în fiecare zi.
6. Lut vindecător
Pământul vindecător este o pulbere care se obține din depozitele de loess din epoca de gheață și poate fi utilizată sub formă de pulbere în multe feluri. Argila vindecătoare are capacitatea de a lega toxinele, produsele metabolice, bacteriile intestinale dăunătoare și excesul de stomac și acizi biliari. Chiar și metalele grele ar trebui să poată fi evacuate. Cu cât pământul vindecător este mai fin, cu atât este mai mare puterea sa de legare. Se amestecă 1 linguriță de pământ vindecător într-un pahar cu apă plată și se bea. Intervalul dintre mese ar trebui să fie de 1 oră (sau mai mult). Cel mai bine să luați dimineața sau seara înainte de culcare. De mulți ani folosesc lut vindecător în mod regulat și sunt doar încântat. Prefer să-mi iau argila vindecătoare seara!
Există și alte metode de detoxifiere zilnică (băi alcaline, somn bun, soare, masaje cu perii uscate, ceaiuri ...), dar acestea sunt preferatele mele absolute și sunt încercate și testate de mine de mulți ani. Vă promit, alegeți doar două dintre metodele mele preferate, integrați-le în viața de zi cu zi timp de 4 săptămâni și veți observa un efect deosebit asupra bunăstării și frumuseții! Aș dori doar să vă recomand un singur lucru: să transpirați, să ieșiți și să faceți mișcare! Nu există nimic care să poată înlocui asta ... ♥