Kundalini Yoga atunci și acum - annerose-kiefer
Ce a spus Yogi Bhajan (* 1929 + 2004):
„Principala problemă din lumea noastră este stresul. Această problemă nu va scădea, va crește. Dacă acest șoc poate fi absorbit prin pranayama, atunci stresul și boala pot fi complet eliminate ”. Yogi Bhajan
Yoga provine din India și din părți ale Tibetului. Este cea mai veche formă tradițională de exercițiu care aduce oamenii într-o dezvoltare holistică.
Yoga înseamnă pentru viața noastră de zi cu zi că parcurgem calea care ne permite să ajungem la auto-realizare și auto-cunoaștere. Putem exersa contactarea cu noi înșine și realizarea a ceea ce este esențial pentru noi. Ce înseamnă atunci când Yogi Bhajan spune că în Kundalini Yoga cel mai important lucru este experiența?
În filosofia indiană, experiența personală directă este primordială. Nu trebuie să credem în Dumnezeu, îl putem experimenta direct în noi. Prin urmare, experimentăm modul de acțiune al yoga direct în noi. Acest lucru necesită practică, meditație și dăruire pentru a mă sluji.
Ni se permite să experimentăm modul în care gândirea și sentimentul se schimbă.
Adesea gândim și simțim negativ, vorbim negativ despre o altă persoană. De asemenea, experimentăm că alții ne tratează rău.
Prin Kundalini Yoga experimentăm inversarea.
Mergeți la cumpărături strălucitoare și de bună dispoziție, fiți comunicativ, păstrați contactul vizual - acordați atenție mediului înconjurător și cum sunt reacțiile față de dvs.
Dacă radiam iubire, primim dragoste înapoi.
Culegem ceea ce semănăm.
Antrenamentul yoga ne face mai agili și ne oferă o sănătate mai stabilă. Meditând regulat, suntem mai relaxați cu noi înșine și cu mediul nostru.
Yoga ne ajută, de asemenea, să ne găsim valorile interioare și să le integrăm în noi. Valori pe care le putem trăi. Suntem dedicați nonviolenței și veridicității. Yoga ne ajută să devenim mai puternici, astfel încât să avem curajul să ne dezvoltăm în continuare. Ne arată posibilitățile care stau latente în noi. Trezește partea creativă din noi pentru a putea face față pozitiv provocărilor cotidiene. Ne face să ne deschidem către gândire și acțiune orientate spre soluții.
Yoga ne oferă spațiu pentru o experiență profundă. Ceea ce nu înseamnă că yoga este ridicată și ne îndepărtează de lume. Dimpotriva. Nici yoga nu este o sectă.
Acordăm atenție dietei noastre și trăim în mare măsură vegetarieni și evităm alcoolul, fumatul și drogurile.
Vă invit cordial să vă faceți propriile experiențe cu Kundalini Yoga.
Ar putea Kundalini Yoga să fie și ceva pentru mine?
Kundalini Yoga constă dintr-o serie de exerciții specifice. Sunt o combinație de respirație conștientă și exerciții fizice care întind mușchii și întăresc țesuturile.
Mantrachanții și meditația asigură, de asemenea, o relaxare profundă. Nervii puternici și echilibrul sunt rezultatul.
Într-o serie de exerciții vei primi toate aspectele care sunt benefice pentru corpul tău și, de asemenea, pentru sufletul tău. În plus, veți obține o mare parte din exerciții și o senzație bună de corp.
Exersezi în funcție de posibilitățile tale și în ritmul tău.
Kundalini Yoga se poate face și pe un scaun - nu doar pe saltea.
Practicarea în scaun are numeroase avantaje și permite o gamă largă de exerciții diferite.
Scaunul de yoga pe care îl aduc cu mine are o stabilitate bună și oferă o mulțime de puncte de reținere pe care le puteți folosi în timp ce practicați. Scaunul vă permite să stați în poziție verticală și să găsiți sprijin. Am acoperit scaunul cu blană. Este deosebit de moale, cald și confortabil.
Scaunul vă oferă siguranță. Puteți face toate exercițiile fără teamă și veți simți rapid noua armonie și flexibilitate a corpului și minții.