Kundalini Yoga, sursă de seninătate - Edith Magazine

Kundalini Yoga, sursă de seninătate

Nu ne trezim într-o dimineață spunându-ne că vom practica Kundalini Yoga, așa cum am merge la aquagym, este o practică legată de o călătorie personală în căutarea seninătății. Acest yoga puternic ajută la reorientarea.

Dacă citești reconciliere, de Lili Barbery-Coulon, această carte vă va trezi cu siguranță curiozitatea cu privire la efectele pozitive ale practicii yoga Kundalini. Această activitate poate părea la modă, în realitate a fost introdusă în 1969, de către un maestru indian, Yogi Bhajan, care a decis să transmită această disciplină la cel mai mare număr, în Los Angeles a înființat o școală, care va câștiga rapid influență internațională . Această yoga are efecte puternice: ne permite să alungăm stresul, reconectându-ne la sinele nostru interior și fiind atenți la emoțiile noastre. Practica sa acționează asupra circulației energiei vitale (kundalini), vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați de anumite dependențe. Principiul se bazează pe o abordare holistică bazată pe serii (numite kriyas), folosind respirația, ritmul și posturile dinamice, relaxarea și meditația cântată cu mantre, care dau, de asemenea, unitate grupului.

---