KUWTK Fitness Friday Cea mai bună dietă de slăbit și sfaturi de exerciții de la Kourtney, Khloe și Kim

Obțineți Kourtney, Khloe și Kim Kardashian cele mai bune sfaturi de slăbit pentru a vă recupera de la Ziua Recunoștinței în coloana noastră Fitness Friday Kadashians.

Clanul Keeping Up With the Kardashians (KUWTK) a fost generos în partajarea celor mai bune sfaturi de dietă și fitness pentru creșterea în greutate. Pentru oricine folosește Fitness Friday pentru a regreta cea de-a doua porție de plăcintă cu nuci sau o porție suplimentară din faimoasa umplutură a bunicii (știm sentimentul!), Am pus la punct cele mai mari pierderi în greutate ale lui Kourtney, Khloe și Kim Kardashian pentru a vă ajuta să scăpați de aceste kilograme. și pierdeți vina.

kuwtk

KUWTKStern Kourtney Kardashian: Detoxificați-vă dieta

La fel ca Kim și Khloe, Kourtney Kardashian arată întotdeauna subțire fără efort. Dar vedeta KUWTK lucrează din greu pentru acest mare personaj, relatează el către Oameni.

Kourtney merge uneori pe o dietă de detoxifiere care include:

  • Smoothie de avocado la micul dejun
  • Proteine ​​precum peștele sau puiul pentru prânz și cină, precum și conopida sau broccoli
  • Pauză de 14 până la 16 ore între cină și mic dejun.

În plus, Kardashian posteste 24 de ore într-o zi la fiecare șapte zile. Bea bulion de oase și apă.

Notă: Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a încerca o dietă extremă și/sau un post.

KUWTKStar Kim Kardashian împărtășește cele mai bune sfaturi despre dieta sa de slăbit

Îți amintești contoare de calorii de modă veche? Potrivit Cheat Sheet, Kim Kardashian crede că cheia succesului în pierderea în greutate este menținerea caloriilor dvs. sub 1.800 pe zi.

Kardashian este, de asemenea, cunoscut pentru dieta ketogenică. Planul de scădere în greutate cu conținut ridicat de grăsimi, proteine ​​medii, reduce carbohidrații pentru a pune corpul în cetoză.

De asemenea, Kim crede în a bea multă apă și a face mișcare.

KUWTKStern Khloe Kardashian: Fitness Fun and Diet Engagement

Când vine vorba de a ține pasul cu Kardashians ca regină a exercițiilor din Clan, Khloe Kardashian este vedeta.

Oamenii au raportat că lui Khloe îi place să-și încurce rutina de exerciții și să-și mărească motivația făcând exerciții cu surorile ei. KUWTKStar are o dietă la fel de variată, dar are o regulă importantă pentru pierderea în greutate.

"Mananc cam ce vreau, dar in controlul portiilor nu am stiut pana acum", a spus Kardashian despre cea mai mare schimbare pe care a facut-o pentru a slabi. „Trebuie să vă exersați corpul pentru a mânca mai puțin”.