L; APĂ - arhoma

În mod normal, este recomandat să beți 1,5L până la 2L de apă pe zi. Vă sugerez să aflați mai multe.

Roluri

  • Corpul este format din 80% apă, deci este esențial.
  • Este un solvent excelent (mai curat) al organelor noastre.
  • Reglează temperatura corpului
  • O oxigenare mai bună a corpului (plămâni)
    Adolescenți creștere
  • Reglați nivelul zahărului din sânge
  • O digestie mai bună
  • Deshidratarea poate duce la un sistem nervos la jumătatea catargului
  • Bună funcție a creierului
  • Funcție musculară bună
  • Ajută la diluarea cortizolului: hormonul stresului

Hidratarea regulată vă poate ajuta în aceste câteva puncte:

  • Migrenă
  • Concentrare, memorie
  • Astm
  • Cistita
  • Ungere
  • Alăptare mai bună
  • Tendinite, entorse
  • Retentie de apa
  • Constipație
  • Obosit
  • Cearcăne și umflături
  • Uscăciune, deshidratare a pielii
  • Imbatranire prematura
  • ...

Ce apă ?

Ideal este să consumați apă potabilă cu un nivel redus de mineralizare pentru a-și juca rolul de solvent. Într-adevăr, dacă apa conține o mulțime de elemente minerale, acestea pot reprezenta, în timp, o supraîncărcare metabolică.