L; apă să slăbești ce apă să bei să slăbești
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Apa reprezintă peste 50% din greutatea corporală. Cea mai mare parte a apei corpului se găsește în creier și mușchi, se găsește și în piele, oase și organe precum plămânii și inima. Corpul tău pierde câțiva litri de apă în fiecare zi (în principal prin transpirație) și trebuie să consumi multă din ea.
Apa nu conține carbohidrați, grăsimi, proteine și vitamine. Pe de altă parte, conține minerale și oligoelemente în cantitate mai mare sau mai mică (apa minerală este cea mai bogată) printre care se numără calciu, magneziu, fier, sodiu, potasiu și fluor. Apa sub formă de băutură este, prin urmare, atât utilă pentru a-ți satisface setea, cât și pentru a oferi corpului tău mineralele de care are nevoie.
În alimente, apa se găsește în mod evident în băuturi precum apa de la robinet sau sucurile de fructe, dar și în alimentele solide: pastele și orezul gătit conțin mai mult de 50%, fructele și legumele peste 80%, iar carnea și peștele peste 70%. Absorbi aproape jumătate din apa de care are nevoie corpul tău zilnic din alimente solide.
Veți găsi adesea apă în partea de sus a listei de ingrediente a multor alimente cumpărate la supermarket (listate pe spatele sau partea laterală a pachetului). Deoarece această listă de ingrediente este sortată în ordinea descrescătoare a cantității, arată că se găsește peste tot în alimente.
Cea mai bună apă de băut pentru a slăbi
Apa ca băutură este clasificată în funcție de originea și capacitatea sa. Mai întâi putem distinge apa de la robinet de apa îmbuteliată. Apă de la robinet provine dintr-o sursă de apă din apropierea casei tale, apa imbuteliata provine dintr-o sursă departe de tine.