L; aquabike, un adevărat ucigaș de calorii - Declic Fitness blog
Ideea de a plasa o bicicletă la baza piscinei părea puțin improbabilă în urmă cu zece ani, de atunci a câștigat teren, atât de mult încât lecțiile de aquabiking sunt cu adevărat luate astăzi. Deci, moft sau beneficii dovedite și de durată? Vă răspundem!
Aquabike-ul, o radieră pentru celulită
Datorită scufundării sale în apă, exercițiile pe o bicicletă de piscină acționează direct asupra aspectului pielii, în special prin reducerea inesteticului efect de coajă de portocală. Într-adevăr, rezistența cauzată de apă la fiecare cursă a pedalei necesită un efort semnificativ, de aproape 10 ori mai mare decât aceeași mișcare efectuată în aer. Prin urmare, mușchii dvs. sunt mai stresați și iau treptat locul gropii.
Bicicleta de la piscină pentru a vă tonifica și sculpta silueta
Mușchii corpului inferior sunt principala tulpină în timpul unei sesiuni de aquabiking. Coapsele bine formate, fesierele ferme și sacurile înalte, acestea sunt promisiunile făcute de aquabike. Și, dintr-un motiv întemeiat, cu o rată de cel puțin 2 ședințe pe săptămână în piscina dvs. de 30 de minute fiecare, primele efecte vor fi resimțite rapid asupra siluetei. Asociat, desigur, cu o dietă sănătoasă și echilibrată, aquabike se dovedește a fi un instrument supraeficient într-o dietă care vizează pierderea în greutate. În funcție de construcția dvs. și de nivelul de rezistență pe care îl alegeți, vă puteți aștepta să ardeți până la 400 de calorii pe sesiune. Imbatabil vă spunem noi!