L; autohipnoza, un ajutor prețios pentru pierderea în greutate - Medoucine
Motivație, implicare, tenacitate, rigoare Începerea unei diete necesită o investiție mentală reală pentru a reuși să-ți atingi obiectivul fără prea multe dificultăți. Auto-hipnoza este, prin urmare, un mare aliat în a face anumite schimbări în obiceiurile cu scopul de a pierde (sau de a câștiga în acest sens) în greutate.
Înțelegeți elementele de bază ale auto-hipnozei
Autohipnoza este o metodă dovedită de transformare a gândurilor rele, transformarea obiceiurilor și depășirea obstacolelor. Ne permite să ne folosim subconștientul simplu și să profităm de potențialul său imens.
Într-o societate care este întotdeauna mai sigură de un model de succes indiferent de domeniu. Cu toții avem tendința de a ne dispreționa reciproc din când în când: nu sunt suficient de inteligent, nu sunt suficient de bun, arătos, eficient, slab, bogat, talentat, atletic Există atâtea posibilități pe cât sunt obiective. Această întărire negativă pe care o practicăm cu toții în ciuda noastră este deja auto-hipnoză !
Vizualizarea unui eveniment într-un mod negativ are, de asemenea, un impact real. De exemplu, cu o zi înainte de un examen sau un interviu, imaginându-ne că pierdem totul ne condamnă deja la o formă de eșec.
Auto-hipnoza obișnuiește creierul cu un anumit tipar, pregătindu-l din timp, deoarece inconștientul va facilita înaintarea către ceva ce știe. Deci, este mai bine să obișnuiești acea parte a creierului cu ceva pozitiv, cu succes, mai degrabă decât cu dezastru. Pentru a avea succes, trebuie să procedați în modul corect și acest lucru poate fi un adevărat impuls, în special pentru problemele legate de greutate.
Adresați-vă subconștientului
Pentru început, va trebui să îi definim scopul, obiectivul. Prin urmare, ne vom face timp să enumerăm motivele care ne împing să facem această schimbare, punându-ne întrebările corecte: Ce vreau? Depinde de mine? De ce este important acest lucru pentru mine? Ce va face pentru mine ?
Odată ce știm unde mergem, vom formula scopul care trebuie atins într-o propoziție pe care o vom repeta pentru noi înșine. Aveți grijă, totuși, nu vorbim cu subconștientul ca cu nimeni. Și din motive întemeiate, inconștientul nostru la vârsta mentală de 7 ani și nu înțelege anumite formulări. De exemplu, negația, când ne repetăm „nu trebuie să mănânc”, singurul lucru pe care îl aude creierul este „să mănânc”.