L; CALAR, C; ESTE BUN PENTRU SĂNĂTATE!

Poate că v-ați îndoit încă că echitația este excelentă pentru sănătatea dumneavoastră! Pe lângă faptul că este un adevărat sport în aer liber, are beneficii reale pentru corpul uman. Aflați în detaliu ce vă poate aduce practica.

este

UN echilibru neobișnuit

Este esențial să știi cum să-ți găsești locul pe spatele unui cal. Călăria nu înseamnă a te lăsa purtat, trebuie să știi cum să te comporti. Este imposibil să sperăm să ne ținem călare fără noțiunea de echilibru. Călăria poate îmbunătăți semnificativ această funcție neurologică. Acesta este și motivul pentru care acest sport este practicat pe scară largă ca parte a reabilitării sau a dizabilității psihomotorii.

UN CORP TONIC !

Umeri, brațe, coapse, abdominale, glute, adductori, spate. Este suficient să spunem că echitația este un sport foarte complet în ceea ce privește solicitarea mușchilor. Chiar și după ani de practică, este posibil să descoperiți mușchii pe care nu știați că există după o sesiune bună călare. De asemenea, călăria vă permite să mențineți un tonus muscular bun, în plus, practica sa tinde să întindă mușchii, ceea ce limitează câștigul în volum. Vești bune dacă ați decis să vă sculptați silueta. În ceea ce privește cheltuielile calorice, o sesiune de sărituri spectaculoase poate pierde până la 600 de calorii pe oră.

RESPIRARE CONTROLATĂ

Pe lângă suflarea minunată de aer proaspăt oferită de practicarea acestui sport în aer liber, călăria vă permite să învățați să vă folosiți respirația. Reglând parțial sistemul nervos și circulația sângelui, acesta oxigenează mușchii și, prin urmare, asigură buna funcționare a acestora. Mijloacele foarte bune de relaxare, știind să respire vor fi de ajutor prețios pentru orice călăreț, mai ales în gestionarea emoțiilor sale. Respirația calmă și regulată conferă calului încredere.