L; Dieta Kundalini yoga la Paris cu Isabelle Silvagnoli
Mâncarea este una dintre pietrele de temelie ale sănătății noastre. Hipocrate spune că este primul medicament. Pentru yoga, care este o curățare energică, fizică, emoțională și mentală, mâncarea este decisivă.
Oferă-ți dragoste în timp ce mănânci
Acest subiect îmi este aproape de inimă, deoarece mi-a plăcut mereu să gătesc. Ceea ce facem în fiecare zi este important pentru noi, într-adevăr mâncăm în fiecare zi ... Întrebările care mi se par importante sunt cum evoluează conștiința noastră cu evoluția modului nostru de a mânca pe noi înșine, regulile yoghine ale alimentelor sănătoase, respectați-vă pe voi înșivă, integrăm, mergem în ritmul nostru.
Hrănindu-mă, îmi dau dragoste. Fiecare mușcătură, dacă simt că este iubire pură, va avea un efect salvator asupra mea. Orice am mânca, sunt prezent la fiecare mușcătură și mestec mult timp. Dacă mănânc fără să mestec în fața televizorului, gândindu-mă la problemele pe care va trebui să le rezolv a doua zi, atunci este sigur, digestia va fi mai gravă, iar stresul psihic va coborî pe tot corpul meu.
Iată cea mai simplă regulă și pe care toată lumea o poate aplica bogați sau săraci, tineri sau bătrâni și care este pentru mine cea mai dificilă de implementat. Dar de fiecare dată când fac o masă sau o parte din masa mea în conștiință, mă felicit, pentru că Roma nu a fost construită într-o zi ...
„Când nu vă puteți controla dieta, nu aveți control asupra metabolismului, care este legat de respectul de sine, efortul de sine și eficiența. Când preia controlul dietei, poți controla totul ”Yogi Bhajan
Trăiască organic !
Aciditatea ne mănâncă !
De asemenea, sunt acide carnea, brânza, zahărul, cafeaua, alcoolul, țigările și drogurile în general. Se recomandă eliminarea tuturor acestor produse. Sincer, mai sunt multe de mâncat ...
Zahăr și aspartam
Zaharul alb trebuie evitat. Aspartamul ne atacă creierul. Preferați zahărul nerafinat (brun), mierea, siropul de agave, siropul de stevia și arțar etc. Zahărul este o substanță care creează dependență cu cât îl luați mai mult, cu atât îl doriți mai mult. Ne degradează sistemul nervos, ceea ce ne face mai instabili. Zahărul din alimente este suficient pentru sănătatea noastră. Adesea mâncăm dulciuri, dulciuri, pentru că viața noastră este prea grea și căutăm dulceață. Din păcate, zahărul ne va oferi instabilitate și iritabilitate, ceea ce nu ne va ușura viața. Este ciclul vicios al produselor dependente. Kundalini yoga oferă meditație pentru a ieși din dependențe.
„Când respirația este superficială, toate problemele se întâmplă. Cofeina, nicotina, toate aceste medicamente sunt problema respirației superficiale. Nu oricine are nevoie de zahăr și bomboane poate respira adânc. »Yogi Bhajan
Lucrul cu un terapeut asupra motivelor care ne determină să mâncăm zahăr poate fi o soluție. Yoga vă va ajuta să găsiți o viață mai dulce, care în timp poate fi o soluție. În „Experiența mea” descriu cum am renunțat la fumat, uneori când vrem cu adevărat să ne schimbăm suntem ajutați. Yoga ne redă energia pe care o dăm practicii noastre de o sută de ori.
După reechilibrarea sistemului nervos, yoga ne va armoniza energia.