18 alimente pentru a ajuta la stagnarea ficatului Qi

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 22 septembrie 2020 - 4 comentarii

alimente

Vă recunoașteți cu următoarele plângeri?

  • Simțul tensiunii în coastele laterale
  • menstruație neregulată, crampe menstruale și PMS
  • o durere de cap
  • Iritabilitate și schimbări de dispoziție
  • alternând indigestie și gaze
  • Senzație de nod în gât, degajarea frecventă a gâtului și oftând
  • Obiceiul de a mânca unghi
  • scrâșnirea dinților noaptea
  • Sensibilitate la vreme
  • Tensiune

Și toate acestea se înrăutățesc cu stresul? Atunci probabilitatea de a avea stagnare qi hepatică din perspectiva TCM este mare. Cu cât recunoști mai multe simptome în tine, cu atât stagnarea este mai pronunțată.

O definiție a sănătății conform TCM este aceea de a avea suficient Qi (energie de viață) care curge liber prin corp. Un flux liber de qi asigură emoții echilibrate, digestie regulată și menstruație regulată, nedureroasă. Dacă Qi se clatină sau stagnează undeva, există sentimente de presiune și tensiune, precum și durere și se tinde spre schimbări de dispoziție și tensiune interioară.

Cauzele stagnării Qi hepatice sunt mai presus de toate stresul, presiunea de a efectua, emoțiile suprimate („înghițind totul în jos”) și prea puțin exercițiu. În ceea ce privește nutriția, consumul excesiv și excesiv de mâncare, precum și consumul excesiv, prea multe dulciuri, fast-food, alcool, cafea, dar și prea multe lucruri acre, cum ar fi oțetul și sucul de portocale, sunt posibil.

Pentru a muta Qi, acupunctura este recomandată în TCM, care poate fi foarte eficientă în durere. În plus, mișcarea externă ajută mișcarea internă a Qi, adică mersul pe jos, dansul și orice sport, dar fără presiune pentru a efectua (ficatului nu îi place presiunea).

Există, de asemenea, unele alimente și ceaiuri din plante care mișcă qi.

18 alimente care mișcă qi

  1. anghinare
  2. Vinete (vinete)
  3. busuioc
  4. Cicoare
  5. Mazăre
  6. fenicul
  7. Kale
  8. Gulie
  9. creson
  10. Semințe de dovleac
  11. păpădie
  12. mentă
  13. Măsline
  14. Ridichea, ridichea
  15. Sfeclă roșie (sfeclă roșie)
  16. Varza
  17. Țelină (țelină)
  18. Prune (prune)

Cu excepția feniculului cu încălzire (ușoară), toate aceste alimente se răcesc până la neutru. Deoarece stagnarea qi a ficatului este adesea însoțită de căldură (recunoscută de acnee, arsuri la stomac, inflamații ale gingiilor, bufeuri, transpirații abundente, arsuri și dureri violente (de exemplu, dureri de cap)), am qi legume în mișcare ceapă, praz, usturoi și Arpagicul nu este inclus deoarece este foarte cald.

In miscare Condimente, care sunt neutre din punct de vedere termic, șofranul și turmericul sunt ieftine Ceaiuri din plante sunt ceaiul de mentă (răcire puternică) și ceaiul de flori de portocal (neutru), precum și ceaiurile generale de flori (trandafiri, lavandă, mușețel.), precum și coada șarpei și a doamnei.

Puteți găsi mai multe sfaturi pentru ficat (inclusiv rețete de gătit adecvate) în al meu Cartea "Un ficat puternic printr-o nutriție adecvată. Cu un program de detoxifiere de 6 săptămâni" (Kneipp-Verlag, disponibil în librării sau ca o carte electronică direct de la mine).

Sper că aceste informații vă vor ajuta în continuare! Dacă doriți mai mult sprijin, vă recomand programul meu online „Trust your Body”.

Comentarii

Bună ziua, am o întrebare anul acesta 1 poate am avut 80 kg la tratamentul medicului Naturheil
Mi-a dat vitamine naturale, am avut un deficit sever de vitamine. Apoi a doua zi am început cu timpul în care m-am simțit foarte bine.17 august anul acesta am avut 70,7 kg Am fost foarte surprins și foarte mulțumit ținta mea este 65 kg
Din păcate, am câștigat din nou 76 kg. Merg mereu în fiecare zi și mă ocup de nutriție acum ultima dată când ronțesc totul și sunt confuz. Nu sunt mulțumit de program. Am mâncat doar de 3 ori o porție mică, nu mi-era foame de vitamine . Aveam putere maximă. Acum sunt frustrat, nu știu ce să fac, îmi doresc foarte mult 65 kg Lg iris

Îmi pare rău să citesc că nu te descurci atât de bine. Din moment ce nu știu ce vitamină ai ajuns acolo, nu pot să comentez asta.

Cu toate acestea, în principiu, este recomandabil să vă schimbați dieta pentru a vă satisface pofta. Mănâncă cald de 2-3 ori pe zi și începe-ți ziua cu un mic dejun cald.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/tcm-fruehstueck-10-vorteile.

Încercați să mâncați înainte de ora 19 seara, deoarece splina dvs. poate funcționa bine. Poate mai mult supă.
Puterea ta se va întoarce cu siguranță atunci când totul s-ar fi stabilit.

Cel mai important, ia-ți timp, nu te lăsa stresat și nu pune presiune asupra ta, pentru că vei lucra din nou împotriva ta.

Poate că este o idee să vină cu un plan.