L; Dieta pentru îngrășarea alcoolului pentru bărbați Metoda Tunzini
Problema alcoolului nu este atât caloriile pe care le conține, cât reacția pe care o provoacă.
Cer participanților la Metoda Tunzini să meargă complet fără alcool în primele 14 zile. Pentru unii, este dificil să se descurce în timpul acestei prime faze, iar faza 2 permite un pahar de vin roșu pe zi.
În primul rând, nimeni nu trebuie să bea acel pahar de vin în faza 2 și, dacă este posibil să se lipsească, chiar mai bine. Da, vinul roșu conține lucruri bune, cum ar fi polifenoli: taninuri și faimosul resveratrol. DAR conține și - desigur - alcool.
Ce este în neregulă cu alcoolul și de ce consumul acestuia este incompatibil cu pierderea în greutate?
Principiul care te face să slăbești în faza 1 este să cultive faptul de a mânca exclusiv cu alimente care nu cresc nivelul zahărului din sânge (nivelurile zahărului din sânge) - acest obiectiv este atins consumând foarte puțin carbohidrați în general și evitând toate alimentele cu indicii glicemici precum pâinea, zahărul, cartofii.
Alcoolul nu conține carbohidrați în sine, dar provoacă în continuare o reacție la insulină - o reacție foarte puternică. !
Pentru majoritatea dintre noi reacția este chiar mai rea decât cu zahărul pur. !
2 fotografii de vodcă (sau 2 doze de whisky sau gin ...) sau 2 x 4cl, adică aproximativ 80 kcal, sau doar numărul de calorii ... al unui ou.
Deci, în termeni de energie, nu este mult și ar putea părea ușor de gestionat.