L; Echilibrul acido-bazic KOT vă spune totul! KOT
Fructele și legumele, apa, calmul și respirația profundă sunt „de bază”. Sunt bogate în baze și sărace în substanțe acide. Nici transformarea acestor alimente de către organism nu provoacă eliberarea de compuși acizi.
În schimb, proteinele (carne, pește, ouă), alimentele rafinate, stresul, poluarea, sportul excesiv sunt „acide”. În cele din urmă, un deficit de vitamine și minerale crește aciditatea în organism.
Viața noastră modernă predispune adesea la excesul de aciditate. Prin urmare, este imperativ să găsim un echilibru bun între toate acestea.
Sara, un dietetician calificat, explică echilibrul acido-bazic în 4 mari întrebări.
1. Care sunt simptomele unui dezechilibru acido-bazic ?
Prin definiție, acest tip de dezechilibru afectează întregul corp. Nu este localizat și se poate manifesta în mai multe moduri, în funcție de slăbiciunile individuale: spasmofilie, slăbiciune imună, tulburări recurente ale pielii, depresie, infecție cu drojdie, osteoporoză, dureri articulare sau digestive etc.
Cel mai frecvent simptom este oboseala dimineții. Dacă, abia sus, ești deja obosit, probabil că te afli în dezechilibru „acido-bazic”.
Nu este suficient să luați vitamine sau alte medicamente de rapel! Este imperativ să vă reechilibrați corpul.
2. Ești îngrijorat?
Dacă consumi puține plante și oxigenezi prost (dificultăți de respirație, viață 100% urbană: birou, mașină și casă), s-ar putea să fii îngrijorat. Pentru a afla dacă echilibrul acido-bazic este respectat, puteți obține benzi de pH de urină, la vânzare în farmacii.