L; echilibrul călărețului la; obstacol
De la cel mai mic galop, până la Marele Premiu, echilibrul călărețului este piatra de temelie a călăreții. Un călăreț care își poate gestiona echilibrul în mod corespunzător este cel mai bun ajutor pe care calul tău îl poate spera. Astăzi, Blooming Riders vă oferă câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți echilibrul și a vă gestiona mai bine corpul în șa, peste salturi.
Problema echipamentului
În primul rând, niciun călăreț nu poate funcționa corect dacă echipamentul lor nu le convine. Folosiți un ergonom de echitatie sau un montator de șa pentru a verifica dacă aveți șa corectă și că nu este dezechilibrată. Într-adevăr, dacă șaua sau etrierii sunt slab adaptate nevoilor dvs. posturale, riscați să luptați constant împotriva echipamentului dvs. și, prin urmare, să nu reușiți niciodată să obțineți o postură ușoară, flexibilă și simplă.
La fel, cizmele sau mini-capetele care sunt prea strânse sau slab adaptate gleznei, piciorului și gambei vă vor elimina mobilitatea piciorului inferior, o componentă cheie pentru o bază solidă pe ambele etrieri. Faceți-vă timp pentru a încerca înainte de a cumpăra o pereche nouă, soldul dvs. va fi doar mai bun.
Biomecanica călărețului
Potrivit lucrătorului nostru obstacol Thomas Stempffer, instructor, există 3 chei principale pentru funcționarea călărețului:
- funcționarea spate,
- iar farfuria.
Potrivit lui, primul lucru pe care trebuie să-l căutăm în poziție este într-adevăr centrul corpului: cu alte cuvinte, placa sacrosantă.
De multe ori, călăreții fac greșeala de a crede că ar trebui să pună umerii înainte când trec peste un obstacol. Cu toate acestea, Thomas subliniază că, din punctul său de vedere, nu călărețul este cel care împinge umerii înainte pentru a însoți saltul, ci pelvisul său se mișcă înapoi și merge să caute partea din spate a șeii. Când vă puneți bazinul în această poziție, vă îndoiți. Prin urmare, atunci când trecem de un salt, mutăm placa înapoi, cu 100% din greutatea corporală în etrieri. Placa dvs. se desprinde de la 1 la 10 cm și puteți îndoi coatele și scoate brațele în afară pentru a sări, păstrând în același timp umerii înapoi.
Mai puțin este mai mult: fii minimalist
La obstacol, gândește-te la ... Nu face nimic! Profesorul Thomas Stempffer o repetă pe tot parcursul programului nostru: nu faceți nimic și lăsați calul să o facă. Un echilibru bun este construit de călăreț în primul rând! Da: calul, fără tine, își gestionează adesea pasajele foarte bine. De cele mai multe ori, călărețul este cel care, dorind să se descurce prea bine sau gestionând prost propriul echilibru, deranjează calul în salt.