L; efectul de temperatură al lui l; apă pe înotători Piscines et Spas Ste-Julienne - Groupe Maître
Oamenii înoată pentru sporturi competitive, cum ar fi Jocurile Olimpice, precum și pentru exerciții aerobice și recreere. Ca și în cazul altor exerciții aerobe, cum ar fi alergarea, temperatura corpului, nivelul de hidratare și rata transpirației sunt afectate de intensitatea exercițiului și de temperatura aerului. Cu toate acestea, temperatura apei în care înotați vă poate afecta durata și performanța. Aflarea modului în care corpul tău reacționează la diferite temperaturi ale apei te poate ajuta evita condițiile periculoase în timp ce înota.
Se înmoaie în apă rece
Când intrați în apă rece, vasele de sânge se lărgesc pentru a permite sângelui cald să vă crească temperatura corpului. Corpul tău va închide în cele din urmă vasele de sânge pentru a menține temperatura corpului și pentru a preveni închiderea organelor. Deoarece corpul nu poate restricționa fluxul de sânge prea mult timp, vasele de sânge se redeschid, crescând riscul circulației cu sânge rece prin organele și hipotermia. Orice combinație sub 60 grade Fahrenheit (15 grade Celsius) poate provoca frisoane sau soc rece. Gravitatea simptomelor depinde de toleranța dvs. la frig, potrivit Health Canada.
Șoc rece
Apa rece îți zdrobește căldura corpului De 25 de ori mai rapid decât aerul rece. Adăugați la asta natura epuizantă a înotului și vă pierdeți rapid căldura corpului. Apa extrem de rece, la 50 grade Fahrenheit (10 grade Celsius) sau mai puțin, poate provoca șoc termic. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul este copleșit de frig extrem și poate provoca un atac de cord sau pierderea cunoștinței care poate duce la înec. Corpul tău reacționează la o scufundare bruscă în apă rece, făcându-te să gâfâie involuntar. Dacă ești sub apă tu riscați să vă înecați înainte de a ajunge la suprafață.
Hipotermie
Probabil că sunteți foarte conștienți de hipotermie, care apare atunci când corpul pierde căldura într-un ritm rapid. Acest lucru poate apărea și pe vreme rece de 50 grade Fahrenheit (10 grade Celsius) sau mai mici. Deși hipotermia durează mai mult decât șocul rece, poate fi la fel de gravă. Expunerea la apă rece pentru perioade lungi de timp scade temperatura corpului. Cu cât este mai jos, cu atât corpul tău poate funcționa mai puțin. Odată ce temperatura internă atinge 93 de grade Fahrenheit (33 de grade Celsius), nu veți mai putea să vă folosiți brațele și picioarele, iar funcția mentală va începe să se deterioreze. La 80 de grade Fahrenheit (26 de grade Celsius), puteți deveni inconștient și se îneacă.