Reechilibrați-vă dieta în 10 pași - nutriție pasională

Rețete sănătoase și gourmet cu IG scăzut de Marie-Laure André

această dietă

Astăzi este o zi mare pentru mine: tocmai am încărcat un nou antrenament pentru a-i ajuta pe toți cei care au nevoie de asta echilibrează mai bine dieta lor !

Probabil că m-ați cunoscut când pledam pentru IG-uri scăzute, iar această dietă rămâne cea pe care vreau să o promovez, dar cred că IG-urile scăzute și dietele echilibrate sunt inseparabile: văd prea mulți oameni care favorizează alimentele. IG scăzut fără a ține cont echilibrul plăcii. Acest lucru duce uneori la un sentiment de eșec (fără pierderea în greutate).

Faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a accesa pagina principală a antrenamentului:

Pe de altă parte, urmarea unei diete 100% scăzute GI este dificilă, mai ales atunci când mănânci des afară fără să stăpânești meniul, când îți lipsește timpul de gătit sau când alți membri ai familiei nu respectă această dietă ... Când nu poți mânca IG scăzut, trebuie să încerci mai puțin pentru a-ți echilibra dieta !

Dacă scopul dvs. este să vă ușurați câteva kilograme, să câștigați energie zilnică și să dormiți mai bine ... Dietele restrictive nu vă vor ajuta. Este posibil ca reechilibrarea alimentelor să nu vă aducă rezultate imediate, dar vă va aduce rezultate de durată. !