L; electrostimulare ideală pentru recuperarea musculară Blogul
În opinia profesioniștilor din sport, electrostimularea este eficientă pentru recuperarea musculară, contribuind în special la eliminarea acidului lactic. Vă spunem totul despre această metodă.
Ce efecte ale electrostimulării?
Electrostimularea ajută la rafinarea siluetei fără a pierde în greutate, deoarece nu arde grăsimi. Pe de altă parte, dezvoltarea musculară face posibilă modelarea estetică a centurii abdominale, fesierii sau pectoralii.
Acestea se dezvoltă, contribuind la întărirea masei musculare (4-8%). Stimularea electrică este, de asemenea, eficientă pentru recuperarea musculară, ajutând la eliminarea acidului lactic generat în timpul exercițiului.
De asemenea, ajută la eliminarea rigidității mai ales în regiunea lombară, relaxând în același timp mușchii supraîncălziți. Această metodă trebuie utilizată la intervale regulate pentru a fi eficientă, în termen de 30 de minute de la exercițiu.