Pentru intestine, gât și piele: iaurtul ca remediu la domiciliu
Cu fructe proaspete, miere și nuci sau într-un dressing: plăcerea răcoritoare a iaurtului este bună pentru organism. Lingură-te sănătos!
Cel mai bine este să cumpărați iaurt fără aditivi și să amestecați fructe de padure delicioase acasă. Deoarece în iaurtul cu fructe finite există adesea prea mult zahăr, aditivi și potențiatori de aromă. Pe de altă parte, cu iaurtul natural, faci ceva bun pentru sănătatea ta!
Medicament dintr-o ceașcă și un pahar: așa ajută iaurtul organismului
Pentru oase și mușchi: Iaurtul este deosebit de bogat în calciu. De asta are nevoie corpul pentru a menține părul, dinții și oasele puternice și pentru a construi mușchii. Calciul protejează și împotriva osteoporozei. Femeile și persoanele în vârstă suferă adesea de deficiențe de calciu, care pot fi compensate cu iaurt și alte produse lactate.
Împotriva inflamației: Ingredientele din iaurt au efecte antiinflamatoare și calmează pielea iritată. Prin urmare, o mască de iaurt ajută la ameliorarea înroșirii pielii. În cazul unei dureri în gât, îi ajută pe pacienți să ia iaurt cu miere: Acest lucru se răcește plăcut și ameliorează zgârieturile dureroase.
Pentru sistemul imunitar: Bacteriile lactice din iaurt susțin apărarea și întăresc corpul împotriva infecțiilor. Bolile intestinale, în special, pot fi combătute bine cu iaurtul: bacteriile fac suprafața intestinală mai rezistentă la inflamație. Iaurtul poate sprijini și medicația: iaurturile probiotice ajută la prevenirea diareei după administrarea de antibiotice. Cu antibioticele tetraciclină și doxiciclină, totuși, trebuie să lăsați câteva ore să treacă între administrarea și consumul de iaurt: altfel, eficacitatea medicamentului va avea de suferit.
Pentru intoleranță la lactoză: Cantități mici de iaurt sunt de obicei bine tolerate, deoarece conține mai puțină lactoză decât laptele. Deoarece majoritatea lactozei din iaurt a fost transformată în acid lactic. Dacă vrei să fii absolut sigur, poți folosi și produse fără lactoză complet din lapte de soia sau orez.
Rețetă pentru iaurt congelat cu fructe de pădure și stafide
ingrediente pentru patru persoane:
- 200 g fructe de padure mixte (zmeura, mure, coacaze, afine) sau 200 g amestec de fructe de padure congelate
- 500 g iaurt (3,5% grăsime)
- 60 g stafide din California
- Menta pentru garnitură
pregătire: Spălați fructele de padure proaspete, uscați-le și înghețați, cu excepția câtorva pentru a le decora. Purificați iaurtul și stafidele într-un blender și congelați și voi. Lăsați-le pe ambele la congelator cel puțin două ore. Purtați iaurtul și fructele de pădure într-un blender până la o înghețată cremă de iaurt. Umpleți în cupă și garnisiți cu mentă și fructe de pădure proaspete.
Pe portie: 144 kcal
Sănătos sau opusul complet? Există aproape un război religios pe Internet pentru lapte. Rezumăm cele mai importante fapte pentru dvs. mai mult.
Mierea de Manuka este un puternic ucigaș de bacterii. Remediul natural funcționează mai extern și intern.
Coacăze negre, zmeură roșie, agrișe verzi - sezonul fructelor de pădure oferă mult mai mult pentru ochi și sănătate.
Cei care mănâncă în mod regulat pește fac ceva bun pentru ei înșiși.
În dovleci există mulți nutrienți, dar doar câteva calorii. Cele mai delicioase rețete sunt aici! Mai Mult.
Fie ca aperitiv, fie ca gustare: Edamame este un tratament ideal pentru cunoscătorii conștienți de sănătate.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.