L; exercițiul fizic îmbunătățește calitatea spermei
De Julian Prial
Bărbații sedentari care fac mișcare de mai multe ori pe săptămână își cresc numărul de spermatozoizi. În doar șase săptămâni.
Postat pe 06.06.2016 12:28
Bărbații sedentari care încep activități fizice regulate își sporesc numărul de spermatozoizi și alte măsuri de calitate a materialului seminal în câteva luni. Iată ce arată un nou studiu publicat luni în revista științifică Reproduction.
Acest lucru a fost realizat de cercetători iranieni de la Universitatea din Urmia (Azerbaidjanul de Vest) asupra a 261 de bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani. Oamenii de știință au inclus fiecare participant într-unul dintre următoarele patru grupuri de activitate fizică: antrenament continuu de intensitate moderată (MICT), antrenament continuu de intensitate ridicată (HICT), antrenament de interval de intensitate mare (HIIT) și un grup de control în care bărbații nu a exercitat.
Programele MICT și HICT au constat în alergarea pe o bandă de alergat timp de o jumătate de oră și, respectiv, o oră timp de 3-4 zile din săptămână.
Mai mult spermă
HIIT a constat din sprinturi scurte de un minut pe o bandă de alergat, urmate de o răcire de un minut. Întregul lucru s-a repetat de zece până la cincisprezece ori. Aceste rutine sportive au fost efectuate de către participanți pentru o perioadă de 24 de săptămâni. Probele de material seminal au fost prelevate înainte, în timpul și după diferitele scheme de exerciții pentru a evalua diferite date referitoare la acest fluid biologic.