L; furnizarea zonelor albastre; Blooness

Am enumerat toți nutrienții pe care oamenii din „zonele albastre” le consumă de obicei, acele zone ale lumii în care speranța de viață depășește cu mult media mondială, și unde „bolile civilizației” (diabet, cancer, hipertensiune arterială, tiroidă etc.) sunt mai rare decât în ​​altă parte. Odată ce sortarea a fost făcută, am enumerat asemănările alimentare și apoi am enumerat „Cele mai bune ingrediente” din lume.

Aflați ce mănâncă localnicii din aceste zone absolut remarcabile și ce am învățat de la ei.

Înainte de a începe

Acest articol face parte din Ghidul alimentar Blooness, un rezumat pe care îl puteți găsi aici și în dreapta dvs. Citind acest ghid, veți învăța să controlați modul în care mâncați, pentru a fi mai în formă și a avea o sănătate mai bună.

Definiția zonelor albastre

În primul rând, să definim împreună ce este o „zonă albastră”.

Hei 🙂
Găsiți ghidul Blooness, dieta ideală pentru omenire, al cărei rezumat poate fi găsit aici 🌱🥑

Zonele albastre sunt un concept scos la iveală de academicianul italian Gianni Pes și demograful belgian Michel Poulain, când au trasat cu cerneală albastră pe o hartă o zonă care grupează diferite sate din provincia Nuoro, în Sardinia, unde o concentrare extraordinară de centenari a fost observat.

furnizarea

De când a fost susținut de National Geographic Society, a fost lansat un proiect din 2002 pentru identificarea altor zone albastre din întreaga lume.

De atunci, 4 zone principale au fost considerate „albastre”:

  • Insula grecească Ikaria
  • insula japoneză Okinawa
  • Peninsula Nicoya, Costa Rica
  • Comunitatea adventiștilor de ziua a șaptea din Loma Linda, California