L; Hipersensibilitate senzorială Qu; Ce este; este Cum să îl gestionezi
Auzi termenulhipersensibilitate senzorială, dar nu știi ce înseamnă cu adevărat? Să vedem în acest articol ce este insensibilitatea senzorială, care sunt simptomele sale și cum să le gestionăm și să le menținem.
Ce este hipersensibilitatea senzorială ?
Dacă experiențe senzoriale sunt adesea plăcute (gustul prăjiturii sau mirosul de rufe proaspete), uneori sunt prea intruzive.
Oamenii hipersensibili sunt prea sensibili la lucrurile din mediul lor. Dacă ați fost vreodată iritat de sunetul unui robinet care rulează sau a unui scaun care scârțâie - sau chiar dacă vă tresăriți dacă cineva vă atinge brațul, veți avea o idee despre ce înseamnă hipersensibilitatea senzorială.
În timp ce aceste lucruri vă pot irita sau vă pot oferi o senzație de furnicături, ele pot fi foarte diferite de ceea ce experimentează zilnic persoanele care suferă de ele.
Pentru unii oameni, ei pot, de asemenea experimentând o supraîncărcare senzorială, care apare atunci când experiențele senzoriale din jurul unei persoane sunt prea importante pentru sistemul lor nervos - și nu sunt capabile să le proceseze sau să le dea sens.
După cum vă puteți imagina, poate fi foarte stresant, incomod și uneori intolerabil.
Hipersensibilitatea senzorială, așa cum sugerează și numele, este, prin urmare, o sensibilitate mai mare decât media la lucruri.
Este un atribut comun la persoanele cu ADHD (tulburare de deficit de atenție cu sau fără hiperactivitate).
Care sunt semnele și simptomele hipersensibilității ?
Simptomele de hipersensibilitate sunt definite de o sensibilitate ridicată la stimulii fizici (sunet, oftat, atingere sau miros) și/sau emoțional și de tendința de a fi ușor copleșit de prea multe informații.
Clinicienii care lucrează cu persoane cu ADHD consideră că hipersensibilitatea, atât fizică, cât și/sau emoțională, este o afecțiune comorbidă obișnuită.
Persoanele cu ADHD sunt adesea hipersensibile într-unul din domeniile senzoriale: sunetul, atingerea sau mirosul.
Hipersensibilitatea senzorială are mai multe aspecte care pot fi grupate în 7 categorii, și anume hipersensibilitatea:
- auditiv
- vizual
- tactil
- proprioceptiv
- olfactiv
- orală sau gustativă
- vestibular
Potrivit unor studii, persoanele foarte sensibile sunt mai susceptibile de a suferi de astm, eczeme și alergii.
„Este bine în unele situații și nu în altele”,
spune psihologul și psihoterapeutul Elaine N. Aron, autorul:
Crede că este important să știi că ești hipersensibil. La fel ca în cazul ADHD, a fi conștient de asta te face să-ți dai seama că nu ești singur.
De ce persoanele cu ADHD sunt adesea hipersensibile
Dacă aveți tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), este posibil să observați că aveți reacții emoționale puternice la lucruri pe care ceilalți oameni nu le necesită.
Această hipersensibilitate senzorială exagerată și excesivă legată de tulburările emoționale este foarte frecventă, atât în situații pozitive, cât și în situații negative.
De asemenea, nu este neobișnuit ca persoanele cu ADHD să se simtă hipersensibile din punct de vedere fizic.