L; hipnoza are rezultate extrem de pozitive în studiile de slăbire
Prin olioch Data articolului
Dragă Julia: Hipnoza pentru pierderea în greutate funcționează cu adevărat? Pare greu de crezut.
Ideea din spatele hipnoterapiei este destul de simplă: un hipnotizator priceput pune o pacientă într-o stare de transă care o face ultra-sensibilă la sugestie. Susținătorii acestui tratament misterios susțin că poate face minuni, ajutând oamenii să își schimbe permanent comportamentul pentru a pierde în greutate sau pentru a renunța la fumat.
Dar ai dreptate să fii sceptic. Dovezile reale pentru hipnoterapie sugerează că are un impact foarte modest în cel mai bun caz în a ajuta oamenii să piardă în greutate. O recenzie completă în Jurnalul internațional de obezitate s-au uitat la datele despre programele de hipnoterapie concepute pentru a ajuta oamenii să slăbească. Această revizuire a constatat că participanții au pierdut de obicei doar câteva kilograme, ceea ce are o dimensiune a efectului foarte mică, având în vedere timpul și banii investiți.
Există, de asemenea, o întorsătură ciudată aici: nici măcar nu este clar că hipnoterapia în sine a fost motivul pierderii în greutate în aceste studii. Ar putea fi doar un artefact al modului în care sunt concepute studiile.
Pentru a înțelege de ce, trebuie să analizăm istoria recentă a studiilor de hipnoterapie.
Povestea noastră începe cu un meta-analizator din 1995, în care cercetătorii au analizat date din 18 studii diferite (meta-analizele sunt în general considerate mai fiabile decât studiile individuale). Toate aceste studii au analizat efectele terapiei cognitive comportamentale ca tratament pentru pierderea în greutate - și apoi au comparat-o cu efectele TCC plus hipnoza. Ideea a fost că hipnoza ar putea face TCC mai eficientă.
Primele rezultate păreau promițătoare. După aproximativ șase luni, conform meta-analizei, grupul hipnotic a pierdut puțin peste 20 de lire sterline, în timp ce grupul numai cu TCC a pierdut în jur de 10 - și surprinzător, ambele grupuri au păstrat cea mai mare parte a greutății chiar și la 24 de luni. Marcă:
Singura captură a fost că aceste rezultate păreau cale Prea frumos ca sa fie adevarat. La urma urmei, este foarte rar ca persoanele care urmează un fel de tratament de slăbire să mențină greutatea pentru o perioadă lungă de timp.
Așadar, un alt grup de oameni de știință a început să reanalizeze datele din acest studiu - un exemplu excelent al modului în care ar trebui să funcționeze știința. În reanaliza din 1996, acești cercetători au descoperit că adăugarea hipnoterapiei a condus doar la o mică reducere suplimentară a greutății (aproximativ o lire sterline) și că numărul a scăzut și mai mult atunci când un studiu cu metode problematice a fost eliminat din probă. Această nouă constatare - că hipnoterapia a avut doar o potență modestă - a fost, de asemenea, mai consecventă cu alte studii disponibile pe această temă. Și spre deosebire de studiul original din 1995, reanaliza se potrivește mai bine cu corpul larg al literaturii existente privind obezitatea, arătând că pierderea în greutate susținută este extrem de dificilă.